Träningshelg 26-28/3 – uppdaterat

Vi kör träningar med utgångspunkt från Göteborg. Kul om du prioriterar så många av träningarna som möjligt!

Program:

Vi smygstartar redan torsdag med GOF-teknikträning Surtesjön stafettupplägg

Start dagsljus kl 17.00 – Start skymning/natt kl 18.30. Anmälan genom IFK GBG FB träning

Fredag

Sprintslingor Gråberget – tillsammans med andra klubbar/landslag. Start från kl 17.00 Anmälan senast onsdag kväll som en kommentar nedan. Eller på följande länk. https://drive.google.com/file/d/1vv_VUckhZ12Gkl-PJtXm7O4wALlL-fhY/view?fbclid=IwAR3i7IrTKomWRBn4are0Rjso6_imtXJsRbaG55zJsXTC1x-xpK7edmPbPcI

Lördag

FM Knockout-sprint Guldheden (prel) tillsammans med andra klubbar/landslag . Start kval kl 09.00, semi kl 11, final kl 12.30 Anmälan senast onsdag kväll som en kommentar nedan eller på följande länk https://drive.google.com/file/d/1vv_VUckhZ12Gkl-PJtXm7O4wALlL-fhY/view?fbclid=IwAR3i7IrTKomWRBn4are0Rjso6_imtXJsRbaG55zJsXTC1x-xpK7edmPbPcI

Beroende på antalet anmälda så kommer det delas upp i olika grupper.

FM eller EM medeldistans (beroende på om du springer sprint)

Ta med egen plastficka!

Karta Olstorps S, (Lerums SOK). Flack terräng väl anpassad för medeldistans. Start kl 10.00 alternativt kl 16.00

Söndag

Träningstävling långdistans

Karta – Idala, en mästerskapsterräng med SM2007 och USM2009

Preliminär banlängd: Herr 12,5 km Dam 10,5 km Junior 8.5 km. Ytterligare alternativ kommer att finnas.

Individuell start enligt startlista från kl 10.00

Utnyttja möjligheten att köra en rejäl långdistans i tävlingslika förhållanden.

Anmälan genom en kommentar och har du frågor så hör av dig till Jonas. Resor till träningarna sköter du på egen hand tillsammans med de du brukar åka med. Vi förutsätter att du stannar hemma vid symptom och vi anpassar oss vi respektive samlingsplats beroende på antal.

Anmäl i en kommentar vilka träningar du räknar med att delta på, sprintträningar onsdag kväll, övriga senast fredag kl 13.00.

Analys av träningarna samt senaste nytt om vårsäsongen sker tisdag kväll digitalt kl 20.00-21.00 (inbjudan till detta kommer separat)

46 kommentarer

  1. Elin Månsson
    Elin Månsson
    2021-03-22

    Med på torsdag och söndag. Springer delar av banan.

    1. Elin Månsson
      Elin Månsson
      2021-03-25

      Springer medel på lördag eftermiddag

  2. Joshua Dudley
    Joshua Dudley
    2021-03-22

    Allt för mig tack 😍, natt på torsdag

  3. Elin Pettersson
    Elin Pettersson
    2021-03-22

    Med på torsdag och söndag!

  4. Rasmus Svantesson
    Rasmus Svantesson
    2021-03-22

    Anmäler mig!

    1. Rasmus Svantesson
      Rasmus Svantesson
      2021-03-24

      Torsdag, Fredag, Lördag FM-sprint, Lördag EM-medel, söndag

  5. Sebastian Daland
    Sebastian Daland
    2021-03-22

    Torsdag i dagsljus och eventuellt lördag em

  6. Filip Ossiansson
    Filip Ossiansson
    2021-03-22

    Med på torsdag, lördag och söndag

    1. Filip Ossiansson
      Filip Ossiansson
      2021-03-26

      Medel på Lördag FM

  7. Sina Tommer
    Sina Tommer
    2021-03-23

    Är med torsdag i dagsljus och lördag på medeldistansen! Kartpromenad på söndag, så behöver inte vara med på startlistan.

  8. Tuve Möller
    Tuve Möller
    2021-03-23

    Med torsdag natt, fredag, medel lördag, gärna fm, och söndag!

    1. Tuve Möller
      Tuve Möller
      2021-03-25

      Återbud fredag (men kör lördag och söndag!)

  9. Ludvig Ek
    Ludvig Ek
    2021-03-23

    Medel lördag fm och söndag Herrbanan tack!

    1. Ludvig Ek
      Ludvig Ek
      2021-03-24

      Söker gärna skjuts till båda passen!

  10. Filip Grahn
    Filip Grahn
    2021-03-23

    Anmäler till skogsträningarna lör + sön

  11. Johan Lidström
    Johan Lidström
    2021-03-24

    Tänker köra GOF-träning dagtid ons eller torsdag.
    Kör om möjligt sprintslingor Gråberget på fredag FM och Guldheden Lördag FM.

  12. Klara Axelsson
    Klara Axelsson
    2021-03-24

    med fre-sön!

    1. Klara Axelsson
      Klara Axelsson
      2021-03-26

      springer medeln på fm istället för em!

  13. Andreas Sølberg
    Andreas Sølberg
    2021-03-24

    Med torsdag, medel lördag och söndag

  14. Max Peter Bejmer
    Max Peter Bejmer
    2021-03-24

    Med torsdag och lördag

  15. Vetle Ruud Bråten
    Vetle Ruud Bråten
    2021-03-24

    Med torsdag + medel lördag (gärna fm)

  16. Johan Högstrand
    Johan Högstrand
    2021-03-24

    Kör torsdag skymning.

  17. Josefine Svensson
    Josefine Svensson
    2021-03-24

    En medeldistans lördag em. Tack!

  18. Peter Asp
    Peter Asp
    2021-03-24

    Olivia, Jakob (och jag) springer gärna den kortare kontrollplocken på söndag.

  19. Erik Herne
    Erik Herne
    2021-03-24

    Är gärna med på lördag em, söker även skjuts dit om det är någon som skulle ha en plats! 😊

  20. Erik Herne
    Erik Herne
    2021-03-24

    Simon Schuster anmäler sig till lördag FM

    1. Jonas Pilblad
      Jonas Pilblad
      2021-03-24

      Sprint eller medel?

  21. Elias Bäcklund Ekvall

    Är gärna med på söndag herrbanan

  22. Rikard Pentonen
    Rikard Pentonen
    2021-03-25

    Jag är med på medel lö em och en kortare variant på söndag.

  23. Viktor Wassén
    Viktor Wassén
    2021-03-25

    Springer gärna herrbanan på söndag

  24. Erik Engstrand
    Erik Engstrand
    2021-03-26

    Jag och Camilla kör gärna medel på lördag förmiddag.

  25. Gustav Hindér
    Gustav Hindér
    2021-03-26

    Jag springer gärna herrbanan på söndag.

  26. Johanna Källvik Leufvén

    Jag är gärna med på medeldistansen lördag förmiddag!

  27. Jonas Gustafsson
    Jonas Gustafsson
    2021-03-26

    Gärna med Söndag (långdistans)!

    1. Jonas Gustafsson
      Jonas Gustafsson
      2021-03-26

      Längsta banan.

  28. Vetle Ruud Bråten
    Vetle Ruud Bråten
    2021-03-26

    Heino Ollin är med på medel lördag fm

  29. Elias Bäcklund Ekvall

    Jag och Viktor Wassen är gärna med lördag FM (om kartorna redan är utskrivna kan vi fixa egen utskrift)

    1. Jonas Pilblad
      Jonas Pilblad
      2021-03-26

      Det går bra

  30. Gustav Runefors
    Gustav Runefors
    2021-03-26

    Gärna med på medeldistansen lördag förmiddag om det är okej på så här kort varsel!

  31. Emil Auselius
    Emil Auselius
    2021-03-26

    Springer gärna medeln lördag förmiddag om det är okej.

  32. Erika Källvik Leufvén

    Springer gärna medeldistans lördag FM om det fortsatt finns möjlighet!

  33. Jonas Pilblad
    Jonas Pilblad
    2021-03-26

    Det går bra för er som anmält er nu att komma imorgon.

    Ni som har anmält er under kvällen får gärna sikta på att starta kring 10.30 så sprider vi ut oss lite på både parkering och start.

  34. Frida Vikström
    Frida Vikström
    2021-03-26

    Jag springer gärna imorgon förmiddag!

  35. Victoria Hæstad
    Victoria Hæstad
    2021-03-26

    Medel på fm om det går tack!

Lämna ett svar