Skogsnjutarna ordnar läger i Danmark

Lägret blir den 28-30 april.Alla kategorier av Löpare välkomna, men begränsat antal platser.Avresa på eftermiddag Fredagen den 28 April.Hemkomst Söndag den 30 April på Kvällen.Träning och spex på Lördag.Tävling på Söndag.Övernattning på Danhostel i HillerödKostnad C:a 500:-Ytterligare information kommer närmare avresan.Anmälan på Eventor Eventor – Aktivitet: Skogsnjutarnas Vårläger i Danmark…

Klubbens samarbetspartners

noname
Umara
LedX
Registrera dig
Logga in

Sidan är designad så att medlemmar helst ska vara inloggade för att se rätt saker. Logga in på hemsidan här om du är medlem.

feb
5
sön
2023
Vintercup E5, Frölunda
feb 5 kl. 10:00 – 12:30

Fristart mellan kl 10-11.

https://eventor.orientering.se/Events/Show/43865

feb
6
mån
2023
Löpskolning och styrka
feb 6 kl. 18:00 – 19:00

Gemensam löpskolning utanför klubbstugan med efterföljande styrka.  Ingen ansvarig på plats så hjälps åt med att göra bra övningar

Stryrkegympa @ Kålltorpsskolan hall B
feb 6 kl. 18:20 – 19:30

Äntligen kör vi igång styrkegympa/cirkelträning på måndagar!! Alla är varmt välkomna, och vi hoppas framförallt på att många ungdomar kommer med och genomför lite viktig och rolig styrketräning. (1h) Gympan börjar när  klockan slår 18:30, så var i tid.

Hallen är liten (ni som var med på innebandyn för sisådär 20-25 år sedan kanske minns) och skulle vi bli fler än som får plats får vi göra det bästa av det.

Linda A Löwegren kommer vara huvudledare.
Fram till 16/1 till och med 3/4 siktar vi på att köra denna träning (så blir det utvärdering efter det).

VÄLKOMNA

feb
7
tis
2023
Barn och ungdomsträning @ Klubbstugan
feb 7 kl. 18:00 – 19:15

Två alternativ av barn och ungdomsträning:

  1. Lekfull träning med pannlampa med start från omklädningsrummet vid klubbstugan. Vi håller oss i närheten av klubbstugan och blandar mellan löpning i lekar.
  2. Intervallträning med seniorer och juniorer.
Reflexrundan Stark @ Brudaremossen 20
feb 7 kl. 18:00 – 19:30

Reflexrunda på småstig. OL-skor och pannlampa krävs.

Avlöp 18.00 från duschhuset vid klubbstugan. Intervallstart 18.20 (se kartskiss).

Anmälan genom en kommentar nedan.

Skogsnjutarnas Löpteknikträning @ Brudarmossen 20 Omklädningsrummen
feb 7 kl. 18:00 – 19:15

Intervaller,backe och styrka varvat de olika tillfällerna.Kontakta joakim.kopka@gmail.com för att få reda på vad


Skogsnjutarna ordnar läger i Danmark

Lägret blir den 28-30 april.Alla kategorier av Löpare välkomna, men begränsat antal platser.Avresa på eftermiddag Fredagen den 28 April.Hemkomst Söndag den 30 April på Kvällen.Träning och spex på Lördag.Tävling på Söndag.Övernattning på Danhostel i HillerödKostnad C:a 500:-Ytterligare information kommer närmare avresan.Anmälan på Eventor Eventor – Aktivitet: Skogsnjutarnas Vårläger i Danmark (orientering.se) eller till kjeh53@gmail.com.

Läs mer Skogsnjutarna ordnar läger i Danmark

Interna Utbildningar I Tekniska hjälpmedel

Klubbkommittén bjuder in till utbildningar i vad du behöver kunna tekniskt för att arrangera träningar / Tävling.Vi kan ta emot max 12 personer på varje kurs.Du kan anmäla dig till en eller flera delar i Eventor Eventor – Aktivitet: Tekniska hjälpmedel för att arrangera (orientering.se)Varje kommitté (Klubb-,Elit-,Motionärs- och Ungdoms-kommitté) bör ha åtminstone 1 representant på…

Läs mer Interna Utbildningar I Tekniska hjälpmedel

Herrsamling mot 10mila och Jukola

Hej alla herrar!Imorgon är det dags för första UK-träffen mot de stora stafetterna under 2023.Vi ses på plats i klubbstugan för er som är hemma i Göteborg. Kan du inte närvara ser vi att du gärna är med via Teams. länk nedan. Vi startar 19:30 så ni hinner träna och fylla på innan vi startar.…

Läs mer Herrsamling mot 10mila och Jukola

Styrkegympa!

Snart kör vi igång styrkegympa/cirkelträning!! Alla är varmt välkomna, och vi hoppas framförallt på att många ungdomar kommer med och genomför rolig (och viktig) styrketräning. Linda A Löwegren kommer vara huvudledare och vi kommer hålla till i Kålltorpsskolan på måndagar 18.30-19.30. Hallen är liten (ni som var med på innebandyn för sisådär 20-25 år sedan…

Läs mer Styrkegympa!

Naturpasset 2023

8 områden med 10 kontroller vardera att sätta ut innan 1 Februari.Finns att hämta vid gymet fr.o.m 10 Januari.Kommentera nedan om du kan hjälpa till.

Läs mer Naturpasset 2023

God Jul och Gott Nytt År!

Under 2022 har klubben haft en mängd verksamhet allt ifrån små barn, ungdomar och vuxna. Det varit många framgångar från tävlingar och ni alla minns alla medaljer som våra elitlöpare vunnit. Fastighetskommittén har bidragit att ge klubbhuset en ny entré med trappor och altan, även dörren är ny. Vi har haft hjälp med ritande av…

Läs mer God Jul och Gott Nytt År!

Rapport från 2022 års julgrisrace och julbord

I lördags 17 december hölls IFK:s julgrisrace och julbord. Julgrisracet avgjordes precis som förra året i en snöig Delsjöterräng. Grisracet innehöll en liten knorr i form av exakt lika långa sträckor mellan kontrollerna, och utmaningen var förutom att hitta kontrollerna att försöka ha så lika sträcktid som möjligt på sträckorna. Minst tidsskillnad gav därmed vinst.…

Läs mer Rapport från 2022 års julgrisrace och julbord

Två norska nytillskott till IFK

Det är dags att hälsa två nya norska löpare välkomna till klubben! Det är Ingrid Lundanes och Vegard Kittilsen som från nästa år kommer att dra på sig den blåvita tävlingströjan. Vegard kommer från Trondheim och Spkl Freidig (samma klubb som Håvard, kan han ha haft ett finger med i spelet kanske…). 21 år gammal…

Läs mer Två norska nytillskott till IFK

Läs fler äldre nyheter