IFK Göteborg Orientering

Gemensamma OL-intervaller, antingen sprint eller skog. På löp/cykelavstånd från klubbstugan. Mer info i veckoinläggen på Facebookgruppen IFK Göteborg Orientering Träning

Samling vid respektive grupps plats (spritt runt klubbstugan) kl 18.00

Corona-anpassningen fortsätter – i enlighet med gällande regler -viktigt att alla följer ledarnas instruktioner!

Välkomna!!

Se veckoinlägg i facebookgruppen IFK Göteborg Orientering Träning för mer info.

Fina träningar av GOF, ofta med utsatta snitslar. Anmälan via Eventor.  https://www.svenskorientering.se/Distrikt/goteborgsorienteringsforbund

Denna vecka kör vi igång torsdagsträningarna, istället för lördagar.

Tyvärr finns ingen vit bana denna vecka, utan bara en svår gul. Alltså behövs uppföljare för vita och nya gula löpare.

Anmälan senast tisdag kl 12.00 i kommentaren nedan eller i reserv till johangreger@hotmail.com

Tag med egen plastficka

Start och mål
Parkering vid förskolan Kroken i Mölnlycke, cirka 400-500 m från parkeringen. Start och mål på samma plats (för
alla klasser).
Information
• Denna gång erbjuder vi löpning parvis för orange och violett klass med lite olika fokus på
olika delar av banan. Det går förstås lika bra att springa på egen hand om man hellre vill det.
• På vissa kontroller i början och slutet av banan finns möjlighet att köra split-OL. Här har vi
ritat ut två extrakontroller, som man tar i det par man springer (en var). Ta med ett färgglatt
nyckelband eller liknande som du kan hänga upp som “kontroll” (den du springer i par med
ska plocka in detta föremål.). Bestäm i förväg var ni ska sammanstråla igen.
• Gul klass har vanlig bana (lite klurig).
• Banorna är ganska långa inklusive extrakontrollerna så det går att korta av på flera ställen.
Terrängen i söder är fin, ett tips är att prioritera den.
• Alla banor korsar en mindre bilväg vid några tillfällen, så kom ihåg att vara försiktiga där.
• Kontrollerna är utmärkta med vitorange snitsel. Det finns inga reflexer på kontrollerna denna
gång.

Banlängder
• Gul klass 2,1 km
• Orange klass 4,0 km (längre om man tar split-kontrollerna)
• Violett klass 4,7 km (längre om man tar split-kontrollerna)

Livelox
https://www.livelox.com/Viewer/Orange-Violett-traning-SFK-1-Mars-April-2021-
/Violett?classId=352123

Anmäl senast torsdag 15/4 på eventor.

(Anmälan hittas under “klubbaktiviteter” -när du är inloggad i eventor)