Svenska mästare i stafett 2019: IFK Göteborg!
Vilken känsla att se damerna springa hem stafett-guldet i SM uppe i de tekniska hälsingeskogarna. Det har varit nära flera gånger men idag var det IFK:s dag, idag var det inget annat lag som rådde på Camilla, Sara och Elin när de forsade fram genom skogen och jublande sprängde…
Registrera dig
Välkommen till nya hemsidan. Här registrerar du en ny användare till hemsidan. Även träningsmedlemmar behöver en användare för att anmäla sig till mat och tränignar.
Logga in
Sidan är designad så att medlemmar helst ska vara inloggade för att se rätt saker. Logga in på hemsidan här om du är medlem.
På tisdagarna kör vi fysträningen. Kl 18:00 vid duschbyggnaden, medtag lampa och orienteringsskor. Vi tränar till ca 19:15.
Det kommer vara utmanande träning, så för att vara med behöver man på egen hand kunna springa tre kilometer med pannlampa i mörker. Vi kommer träna intervall i skog och köra styrketräning.
Golfbanan 5 min-intervaller
Stigdistans ca 90-120min. Samling vid stenen kl 18.00
Rambo mosse – kurvbild
Teknikträningssamarbete mellan klubbarna i östra Göteborg, Landehof, Sjövalla, SAIK, Lerum och IFK.
Svårighet och längd anpassad för ungdomar som springer HD14-16 under 2020, men även juniorer och vuxna är välkomna. Samling 10:00.
Banor:
- Orange/Röd ca 3-4 km (HD14)
- Violett: ca 4-5 km (HD16)
Plats och mer detaljer publiceras i kalendern inför varje lördag. Preliminärt schema:
Datum – Klubb – Tema/kommentar
2019-12-07 – OKL – Lyfta blicken
2019-12-14 -SAIK
2020-01-11 – IFK
2020-01-18 – Lerum
2020-01-25 – GOF Fröunda
2020-02-01 – SFK
2020-02-08 – SAIK
2020-02-15 – Sportlov
2020-02-22 – GOF GMOK
2020-02-29 – IFK
2020-03-07 – OKL
2020-03-14 – GOF
Klubbens sponsorer
Nyheter
Mat tisdag 10/12
Det blir mat efter tisdagens klubbträning. Anmäl senast tisdag 13.00 med kommentar till detta inlägg. /Johan & Grunde…
Vinterns teknikträning på lördag för ungdomar
På lördag den 7 december kör vi igång vinterns teknikträningar för ungdomar. Precis som tidigare år kör vi samarbete med de andra klubbarna i östra Göteborg – Landehof, Sjövalla, Lerum och SAIK. Bland annat för att kunna komma ut på andra kartor än kring klubbstugan och få bra teknikövnignar…
Julegrisrace och julmat lördag den 14e december
Julegrisracet 2019 går av stapeln lördagen den 14e december. Upplägget blir denna gången en julig stafett. Gemensam start på de två längsta banorna och öppen start på de två kortare. Plats: Klubbstugan Start:Gemensam start: 13.30Fri start: 13-14 Banor:-7 km, violett– 5 km, violett– 2,5 km, röd– 1 km, grön Efter…
Mat tisdag 3/12
Skogsnjutarna serverar delikatesser från Dalarna med läckerheter från familjen Fungi samt asiatiska tillbehör! Anmäl er senast tisdag kl. 13:02! Givetvis ordnar vi vegetariskt till de som så önskar!…
Orienteringsaktivitet innan årsfest
Innan årsfesten kör vi en rolig (o/ö)l-aktivitet. Det bjuds på tre ganska korta slingor med intensiv och utslagsgivande orientering i Skatås kanske mest ol-tekniskt krävande område(!). Det kommer att finnas olika klasser: öl/cider-klass och alkoholfri klass. 3 drickor gäller, 33 cl vardera. Fler regler kommer jag att dra på…
Mat på tisdag 26/11
På tisdag bjuder vi soppa och nybakat bröd. Anmälan med eventuell specialkost med kommentar nedan gärna senast på tisdag kl 12.00. /Emmi och Victoria…
Mat på tisdag 19/11
VÄLKOMNA med en anmälan till tisdagens hamburgefest! Vi firar ett lyckat Skatås Mörkaste och firar med att käka upp resterna. Lägg en anmälan i kommentaren för mat. Fimpen, Karro, Simon och Josefine…