Klubbresa till PAN-våren

Hej allihop! Klubbkommiten har satt ihop en klubbresa ner till PAN-våren fredag 28/2 – söndag 1/3, den består av tre tävlingar. Vi siktar på att bli ett rejält gäng ifrån hela klubben, skicka gärna in en anmälan så fort du bestämt dig, men senast 2a februari. Anmälan sker i…


Registrera dig

Välkommen till nya hemsidan. Här registrerar du en ny användare till hemsidan. Även träningsmedlemmar behöver en användare för att anmäla sig till mat och tränignar.

Logga in

Sidan är designad så att medlemmar helst ska vara inloggade för att se rätt saker. Logga in på hemsidan här om du är medlem.

jan
18
lör
2020
SM-sport Vintercup
jan 18 kl. 10:00 – 11:00
Teknikträning Gbg Öst för ungdomar (och andra som vill)
jan 18 kl. 10:00 – 11:30

Teknikträningssamarbete mellan klubbarna i östra Göteborg, Landehof, Sjövalla, SAIK, Lerum och IFK.

Svårighet och längd anpassad för ungdomar som springer HD14-16 under 2020, men även juniorer och vuxna är välkomna. Samling 10:00.

Banor:

  • Orange/Röd ca 3-4 km (HD14)
  • Violett: ca 4-5 km (HD16)

Plats och mer detaljer publiceras i kalendern inför varje lördag. Preliminärt schema:

Datum – Klubb – Tema/kommentar

2019-12-07 – OKL – Lyfta blicken

2019-12-14 -SAIK – Kurvbild

2020-01-11 – IFK – Hållpunkter, klubbstugan

2020-01-18 – Lerum – Grovorientering, Jonsereds Herrgård

2020-01-25 – GOF Frölunda, Sisjön Frölundas klubbstuga

2020-02-01 – SFK

2020-02-08 – SAIK

2020-02-15 – Sportlov

2020-02-22 – GOF GMOK

2020-02-29 – IFK

2020-03-07 – OKL

2020-03-14 – GOF

 

 

jan
19
sön
2020
Skatås Ryggar – 2h total offroad @ Stenen
jan 19 kl. 10:00 – 12:00
jan
21
tis
2020
Fysträning för ungdomsgruppen – intervaller och styrka @ IFK Göteborg Orientering
jan 21 kl. 18:00 – 19:15

På tisdagarna kör vi fysträningen. Kl 18:00 vid duschbyggnaden, medtag lampa och orienteringsskor. Vi tränar till ca 19:15.

Det kommer vara utmanande träning, så för att vara med behöver man på egen hand kunna springa tre kilometer med pannlampa i mörker. Vi kommer träna intervall i skog och köra styrketräning.

Tisdagsträning @ Klubbstugan
jan 21 kl. 18:00 – 19:30

Reflexrundan Stark

jan
22
ons
2020
Ladies Night @ Klubbstugan
jan 22 kl. 17:00 – 21:00

IFK Gbg Chicks – mot 2020 and beyond


Klubbens sponsorer

Nyfiken på orientering?
Nyfiken på orientering?

Är du sugen på att börja Orientera? Här

Våra arrangemang
Våra arrangemang

Förutom att träna orientering arrangerar vi traillöpningstävlingar och orienteringstävlingar.

Vår verksamhet
Vår verksamhet

Vill du veta mer om vilken verksamhet vi har, för ungdomar, elit, motionärer mm

Nyheter

Medlemsavgift 2020

Vi kommer skicka fakturor avseende medlemsavgiften i år, så betala inte in några medlemsavgifter till klubbens bankgiro ännu, utan invänta fakturan! Om ni vill ha en annan typ av medlemskap än den ni hade år 2019 så meddela detta till Kjell Ehrencrona på kjeh53@gmail.com Hälsningar från Kjell Ehrencrona och Henrik Erdalen….

Anmälan mat 14/1

Hejsan! På tisdag efter träningen bjuder vi på laxsoppa. Anmälan med ev. specialkost som kommentar nedan, senast kl 12 tisdag. /Emmi och Sebastian…

Träningsdag 11/1

På lördag kör vi träningsdag i Borås för Elitgruppen men även andra välkomna. Program: Samling 830 Munkebäck för avresa Ca 945 Första start Långdistans OL Rya Åsar – 11, 9 eller 7 km. Sluttnings och vägvals betonad bana med kontinental touch. Området är till största delen naturreservat och har…

Anmälan mat 7/1

Hej!På tisdag bjuds det på lins- och bönchili efter träningen. Anmäl dig genom kommentar till denna nyhet.Senast kl.12 tisdag. / Johan & Linnea…

Klubbresa till PAN-våren

Hej allihop! Klubbkommiten har satt ihop en klubbresa ner till PAN-våren fredag 28/2 – söndag 1/3, den består av tre tävlingar. Vi siktar på att bli ett rejält gäng ifrån hela klubben, skicka gärna in en anmälan så fort du bestämt dig, men senast 2a februari. Anmälan sker i…

Mat & städlista 2020

Notera att det nu finns TVÅ listor. En för matlagning och en för städ av omklädning och gym. Lägg in dina datum i kalendern och hör gärna av dig till klubbkommitén om du vill vara med på någon lista. Du hittar listorna under klubbfliken….

Mat tisdag 17/12

Det blir mat efter tisdagens klubbträning. Anmäl senast tisdag 13.00 med kommentar till detta inlägg. /Daniel och Niclas…

Utbildningar

Utbildningar  Banläggare, tävlingsledare mm      SISU, Västergötlands OF och Göteborgs OF arrangerar kurser den 1 – 2 feb 2020. Kurserna är gratis för dig och klubben hoppas vi kan få fler som hänger på detta. Läs mer om detta på länken: http://www.svenskorientering.se/Distrikt/vastergotlandsorienteringsforbund/Utbildning/Utbildningshelg/ Vi kommer att erbjuda ett eget alternativ att…