Vi förbereder oss för vårens stafetter genom att åka till Vänersborg med omnejd för två stafett-träningar lördagen den 22 februari.
Program:
kl 08.20 Avresa hpl Munkebäckstorg (Bilar: Kirsi, Vetle, GOF-buss + en till)
Samling Vänersborg SOK´s klubbstuga. https://www.google.com/maps/d/viewer?msa=0&ll=58.394470367528356%2C12.29914400000007&spn=0.038909%2C0.132093&mid=10yzWaJE_7uryDUZRLvp3TCgdXWg&z=13
kl 10.15 Stafett-träning gemensam start, ca 50-60 min segrartid, ca 1 km till start. 1:10 000, A4 Priopass
Vi äter duschar, äter lunch och hänger i klubbstugan med analys av träningen, samtal kring stafetter mm. Det blir en “pastalunch” som fixas av Vänersborgs SK. Ta gärna med extra förstärkningsmat och energi att ha direkt efter passen.
EM/Kv – Stafett-träning Hunneberg, simulerad stafettstart, 7.5/5.1 km. 1:10 000 A4 (start ca kl 15.00 och 16.45)
OBS! Ta med egen platsficka!
Anmälan med kommentar. (skriv om du kan ta bil samt ev specialkost) Alla klubbmedlemmar är givetvis välkomna.
2020-02-07
Jag är på! Reser ifrån annat håll
2020-02-07
Är med! Åker från Uddevalla.
2020-02-08
Er booket i kalenderen.
Kommer fra Strømstad.
2020-02-08
Jag är med! Har ingen bil, önskar skjuts från Göteborg.
2020-02-08
jag är med! någon med bilen som jag kan åker med? 🙂 kommer från Göteborg
2020-02-08
Jag är med! Åker från Trollhättan.
2020-02-20
Det blir jag +1 , Ida
2020-02-08
Jag kommer, men åker från Trollhättan!
2020-02-09
Jag är med! Kan ta bil
2020-02-09
Jag är gärna med. Tar bil från gbg med 4 lediga platser på ditvägen, dock ingen returresa till gbg men kan lämna av vid station vid behov.
2020-02-09
Jag är med!
2020-02-19
Avanmäler mig
2020-02-10
Jag är med. Kommer direkt från Norge på vägen dit men önskar skjuts tillbaka till Göteborg efteråt.
2020-02-12
Jag är med. Har inte bil.
2020-02-13
Jag blir med! Ingen bil
2020-02-13
Jag e med
2020-02-13
Jag är med 🙂 Behöver skjuts til och från Gbg.
2020-02-13
Jag är med om jag fortsätter vara löpbar närmsta veckan! Behöver skjuts från GBG.
2020-02-14
Jag är med och vill gärna ha skjuts!
2020-02-15
Jag är med, har inte bil
2020-02-15
Jag är med! Behöver en plats i bilen.
2020-02-15
Jag är med hela dagen, tar egen bil.
2020-02-16
Jag är med, har ingen bil!
2020-02-16
Jag ar med 🙂 jag hoppas jag kan promanera lite. Jag har ingen bil.
2020-02-16
Jag är med + 2st avecs (Miika och Tytti). Jag kan ta bil
2020-02-16
Jag och fredrik är med tom lunchen. Tar egen bil.
2020-02-17
Jeg løper bare 1e passet, og sitter gjerne på tilbake etter lunch om det er mulig 🙂
2020-02-17
Kommer från eget håll, tar troligen med resten av familjen.
2020-02-17
Jag är med! Har inte bil
2020-02-18
Är med förmiddag och lunch/snack.
Mjölkproteinfri lunch om möjligt.
2020-02-18
Jag, Simon, Malte och Sixten kommer. Är med på första träningen och mat/samling.
2020-02-18
Tage och jag vill vara med, skall bara bli krya från halsont innan vi bestämmer hur mycket.
2020-02-21
Återbud på 2xKinell.
2020-02-18
Jag är med
2020-02-19
Jag är med! Från Munkebäck. Kan ta bil vid behov.
2020-02-21
Jag får stå över. Förkylning.