Nu har formtoppningen till vårens stora händelser: SM, 10 mila och elitserien börjat.
IFKs träningar har ändrat inriktning och nu satsar vi på att komma i toppform till mitten av april och några veckor framåt. Det innebär snabbare och kortare intervaller, mycket teknikträning och mental förberedelse.
Under april kör vi på tisdagarna intervallträning eller sprintträning. Onsdag och/eller torsdag blir det teknikträning och den mentala träningen blir i form av föredrag, specialanpassad teknikträning och samlingar.
Inför sprint SM kommer det att vara två planerade sprintträningar på tisdagen den 3 april och onsdagen den 11 april.
NattSM förberedelserna är till stora delar gjorda men Hjortnatta och IFKs natt tävling är viktiga inte minst för 10 mila löparna.
Onsdagen den 18 april blir det 10mila test.
Under påskhelgen kommer IFK att ordna träningar till flera finska klubbar som kommer på besök. Det kommer då att finnas 8 stycken teknikträningar ute. Träningarna kommer att finnas tillgängliga under april och det finns stora möjligheter att träna teknik för alla som önskar.
NU JOBBAR VI PÅ!!
Nyheten publicerad på gamla websiten
