Vägvalsövning där flera vägval av samma sträcka löps av samma person. Samling uppe på Jerikotunnelns tak, söder om Jonsered, kl. 18.00. Banlängder 4700 m respektive 5200 m. Kan lätt förlängas.
Övningen är upplagd så att 2100 m resp 2600 m av banan löps två gånger. De båda gångerna väljer man olika vägval och utvärderar mot sig själv. Principen framgår av bilden här intill. Sträckorna mellan 3 och 5 löps två gånger. (Fortsätter man ytterligare ett varv blir banlängderna 8100 m resp 9100 m – för den träningsvillige/vetgirige)
Förbered dig genom att fundera på hur du väljer vägval och hur du genomför dem.
Medtag plastficka (A4).
Anmäl dig med kommentar nedan senast 29 augusti.
2007-08-28 19:57 Henrik och Tiina
kommer!
2007-08-28 20:18 Mikael Olofsson
30 maj?
2007-08-29 05:58 HK
Kommer om jag hittar dit,hur kör man?
2007-08-29 09:54 CL
Kommer
2007-08-29 11:04 DG
ich komme
2007-08-29 20:35 Andreas J
Jag kommer
2007-08-30 19:24 DG
Tackar för fin train Tobbe.
2007-08-31 07:01 TN
Tack själv Daniel. Det vore kul att se utvärdering av era tider på sträckorna. Höger vänste rakt på eller ?
Lägg gärna in nåt här i nyheten
2007-08-31 07:09 PA
På första långsträckan var det klart snabbast längs sträcket. Både höger och vänster testades, men båda var ca minuten sämre.
På sträckan i NO riktning var Henrik snabbast med ett långt högervägval längs stigar.
På sträckan söderut var det snabbast längs stigen till en början, för att sedan springa längs kraftledningen.
2007-08-31 10:07 MI
Går det att lägga upp kartan med bana på nätet någonstans så att vi som ej var med på träningen kan köra träningen vid annat tillfälle + ta del av den intressanta analysen?
Admin a.k.a. Glenn, har postat många artiklar på hemsidan. Mest är det för att han migrerade dem från gamla webbsidan och då automatiskt fick cred för att skrivit dem...
