Sommaren är över även om vi gärna suger lite till på den fina blåvita avslutningen med Eskil och Marius dubbelseger i J-cupen samt Frallan strålande VM-vecka. Denna träningsperiod startar med att finslipa teknik och fysik inför SM och avslutas med två gemensamma 25-träningar där vi hoppas att hela klubben kommer att vara med. Vi kan redan nu avslöja att nästa träningsperiod kommer specialinriktas emot Smålandskavlen.
Program v35-40:
v. 35 tis: 3-fas spec-träning* ons: SM-träning GOF tor: Moment-OL Brunstorp GOF
v. 36 tis: OL-intervaller ons: OL Sandsjöbacka GOF tor: Sprintstafett + Frankes
v. 37 tis: HP-träning ons: Medel-OL Guddehjelm GOF
v. 38 tis: SI-pinnes-brännboll tor: skogsdist + styrka + frivillig bastu + sjöbad RK
v. 39 tis: skatåsmilen ons: Vägvals-OL Landvetter GOF tor: 25-mannaträning Tuve
v. 40 tis: 25-mannaträning ons: stafetträning GOF tor: skogsdist + styrka RK
* – 10 min fart + 10 min jaktstart + 10 min kavlestart
En brist på aktivitet förstör varje människas välbefinnande, medan rörelse och metodisk fysisk träning räddar och bevarar välbefinnandet. (Platon)
I toppform till SM I toppform till 25-manna…
| 2011-08-25 06:47 Jonas |
| Vackert, skall bli kul!
Är inte Platon lite lik CC med skägg? |
| 2011-08-25 06:58 Fredrik |
| Gött! |
| 2011-08-25 15:05 PF per_flakberg@hotmail.com |
| Jonas >>Kan man bli så gammal och ändå springa i landslaget? Vad är det för hemlig aktivitet CC håller på med. |
| 2011-08-25 19:34 Patrik |
| …programmet ngt ändrat pga det alldeles nyligen officiella GOF-träningsprogrammet… |
| 2011-08-26 13:06 CC |
| Nice program Pat! Bliver godt |
;
Nyheten publicerad på gamla websiten
