IFK arrangerar torsdagsträningen i Bokedalen Jonsered N. Anmälan på IFKs hemsida under nyheten.
Teknikträning Torsdag 21 februari
Startträningsbana i Bokedalens vackra terräng 5,4km. Rolig och snabblöpt bana utlovas!
Perfekt träning inför Halland och Spring Cup tävlingarna.
Samling 7:30 vid St. Sigfridsplan (vid Handelsbanken´s parkering vid bankomaten, strax väster om Thai-restaurangen).
Karta: Jonsered N 1:10000
TC är vid parkeringen William Gibsons väg/Bokedalsvägen. (se kartlänken nedan)
6 st korta banor på totalt 5,4km. Varje bana skall löpas i högfart och hög koncentration. 30 sekunders startmellanrum. Första start kl 8.15.
Anmälan under nyheten, senast onsdag 18:00. Startlista från onsdagskväll.
SKÄRMARNA PLOCKAS IN TISDAG FM. Bana kan fås av maths.carlsson@telia.com .
Banläggare: Maths C, IFK.
Samling parkeringen W Gibsons väg/Bokedalsvägen
| 2008-02-18 18:32 P-A |
| är med |
| 2008-02-18 18:45 Mats |
| Jag är med. Kör bil via St. Sigfridsplan. |
| 2008-02-18 19:28 Martin I |
| Kommer |
| 2008-02-18 21:11 Jonas Pilblad |
| är med |
| 2008-02-18 21:31 Johan Strand |
| Anmäler mig. |
| 2008-02-19 10:06 Erik Sagvolden |
| Är med, och sitter gärna på i en bil från Kallebäck. |
| 2008-02-19 10:38 Henrik |
| kommer |
| 2008-02-19 11:47 Strand |
| Kan tilläggas att jag kommer direkt till TC. |
| 2008-02-19 15:43 Martin L |
| Siktar på start. Gärna 8.00 om det går. |
| 2008-02-19 17:03 MaCa |
| Martin L>>Jag är på plats senast kl.8.00. OBS! Avresa från Röda Torget” kl.07.30! |
| 2008-02-20 07:46 Louise |
| Jag kommer. |
| 2008-02-20 09:40 Axe |
| Jag vill springa |
| 2008-02-20 10:13 Erik Sagvolden |
| Kan nogon bekfrefta att treningen inte går i sperret tärreng til jvm…. |
| 2008-02-20 12:06 Rikard P |
| Springer gärna. |
| 2008-02-20 12:23 jgl |
| Gör torsdagsdebut. Vill också starta runt 08.00. |
| 2008-02-20 12:28 Marie-Louise Johansson |
| Vill vara med och springa |
| 2008-02-20 14:13 Junis |
| Kommer. Åker med Axe och Mimmi från Kålltorp direkt till start. |
| 2008-02-20 15:39 Maria Arvidsson |
| Jag vill springa |
| 2008-02-20 16:09 Daniel Wernersson |
| Jag springer gärna en sväng. Åker Direkt ut till start! |
| 2008-02-20 16:46 espenj |
| med… Bil från kallebäck? |
| 2008-02-20 17:25 Erik E |
| Jag är med. åker förbi samlingen, men kan inte lova skjuts tillbaka. |
| 2008-02-20 18:21 MaCa |
| Erik S och andra junisar>>Det är träningsområde för JVM. OK att springa. |
| 2008-02-20 18:52 Lina Strand |
| Maths >> Johan har visst råkat ut för nåt litet förkylningsvirus och avstår morgondagens träning, men jag önskar ta hans karta istället. Är det OK om du lägger den kartan där någonstans vid parkeringen så att jag kan komma och springa banan senare på dagen? |
| 2008-02-20 19:46 MaCa |
| Lina Strand>>Jag kan lägga en karta bakom infotavlan. |
| 2008-02-20 20:02 MaCa |
| Startlista: 08.xx.xx Martin L IFK 08.xx.xx Johan GL IFK 08.15.00 Erik S GMOK 08.15.30 Louise G GMOK 08.16.00 Henrik E IFK 08.16.30 Maria A GMOK 08.17.00 Jonas P IFK 08.17.30 Marie-L J GMOK 08.18.00 Mats H IFK 08.19.00 P-A E IFK 08.20.00 Anders A GMOK 08.21.00 Espen J IFK 08.22.00 Daniel W GMOK 08.23.00 Rikard P Hestra 08.24.00 Andreas JJ GMOK 08.25.00 Erik E IFK 08.26.00 Ola M GMOK 08.27.00 Vakant osv |
| 2008-02-20 22:29 Martin I |
| MaCa> Får inte jag vara med? Skulle gärna starta strax efter 8 om möjligt… |
| 2008-02-21 09:39 Mats H |
| Tid/bana 1: 5.20 ett par bommar…, 2: 2.20, 3: 3.07, 4: 3.17, 5: 3.32, 6: 3.58 |
| 2008-02-21 10:00 EE |
| Tid/bana: 3:41, 2:32, 3:07, 3:29, 4:35, 4:17
Mycket fin träning, gick knackigt på bana 4 men annars mycket bra. |
| 2008-02-21 10:15 P-A |
| Tid/bana: 3.49 2.22 2.57 3.27 4.28 4.15
En större krok på bana 5, annars bra. |
| 2008-02-21 11:43 Ola M |
| Tid/bana: 1: 3.41, 2: 2.07, 3: 3.17, 4: 3.02, 5: 4.10, 6: 3.55 Tack för en mycket bra träning! |
| 2008-02-22 12:22 emma a |
| Tack & bock för en riktigt kul och fin träning. |
“
Nyheten publicerad på gamla websiten
