Den 29/11 kör vi kick-off i klubbstugan! Du som är en del av junior- och seniorgruppen i IFK, eller är sugen på att kanske bli det, är varmt välkommen 🙂
På förmiddagen går det att vara med på friidrottsintervallerna runt hästbanan med intervallstart 10.30. Programmet där är 4(3+2 varv) p1′, eller 3(2+2+1 varv) p75”. De som inte vill vara med där, uppmuntrar vi koordinerar träning tillsammans, förslagsvis här nedan i kommentarerna. Därefter kör vi lunch 12.00 och 12.45 kick-off för säsongen 2026! Avslutar gör vi senast 16.00.
Anmälan i kommentarerna, skriv vad du tänkt träna och om du vill ha lunch!
Vid frågor är det bara att fråga Malin eller någon annan i EK
2025-11-16
Kommer, springer intervallerna och vill gärna ha lunch!
2025-11-16
Kommer!
2025-11-16
Kommer, vill gärna ha lunch. Kan tänka mig antingen högintensiv OL eller intervaller
2025-11-16
Kommer, springer intervallerna och vill gärna ha lunch!
2025-11-23
Kommer, vill gärna ha lunch!
2025-11-16
Kommer! Intervaller med friidrottarna och lunch tack!
2025-11-17
Kommer! Gärna lunch
2025-11-17
Kommer! Intervaller med friidrottarna och lunch tack!
2025-11-17
Kommer! Vill gärna ha lunch
2025-11-17
Kommer och lyssnar.
2025-11-18
Kommer och vill gärna ha lunch! Springer intervallerna!
2025-11-20
Kommer! Springer intervallerna och vill gärna ha lunch.
2025-11-21
Kommer och vill gärna ha lunch tack
2025-11-27
Spinger intervallerna ocksa
2025-11-23
Kommer. Spinning och lunch tack
2025-11-23
Kommer. Lunsj plz
2025-11-23
kommer. vil gjerne ha lunsj
2025-11-23
Kommer, gerne lunsj tak:)
2025-11-24
Kommer efter lunchen. Blir lite sen (13:15 typ)
2025-11-25
Kommer och äter gärna lunch!
2025-11-25
Kommer, vill gärna ha lunch
2025-11-25
Kommer, vill ha lunch
2025-11-25
Kommer, vill ha lunch
2025-11-25
Kommer, vill gärna ha lunch
2025-11-25
Kommer!! Vill gärna ha lunch
2025-11-25
Kommer! vill gärna ha lunch
2025-11-25
Elin J hälsar att hon kommer, och vill gärna ha lunch.
2025-11-26
Kommer! Gärna lunch, tack!
2025-11-26
-Signe kommer och önskar mat
-Elsie kommer och önskar mat om hon frisknat till
-Johan kommer om alla stjärnor står rätt 🙂
2025-11-26
Kommer, vill ha lunch
2025-11-27
Kmr! Vill ha lunch!!
2025-11-27
– Josh vill vara med efter lunch!
– Regina hänger ev med en stund efter lunch!
2025-11-28
– Artur hälsar att han kommer och önskar lunch.
2025-11-28
Kommer och är med efter träningen. Vill gärna ha lunch!
2025-11-28
Kommer. Vil gärna ha lunch om det går