Prio-medel *inställd! Hjälp till på Skatås ryggar träning istället!

Vättlefjällstugan.

Vi använder banan från GBG teknik med utsatta kontroller och tränar på att springa själv eftersom det är stafetträning i helgen.

Medeldistans med varvning (alla banor!). Start 400 m från P/Mål.
Träna på att tävla medeldistans nu när vårstoppet är för att hålla i dina rutiner.
Välj vägval efter dina styrkor. Tempoväxla taktiskt vid behov, både öka &
bromsa. Varvning – hur hanterar du det?
Avslutning – hur håller du fokus hela banan? Hur gör du det enkelt för dig?

Gör gärna en “race plan” – en taktik för hur du vill springa medeldistans; alltså

vilka beteenden som är viktiga att DU utför för att DU ska springa fort & rätt.

Ansvariga: Filip/Indiana-Josh

 

För de som vill springa OL finns lördagens stafetträning, anmälan ikväll!

3 kommentarer

  1. Elisa Götsch Iversen

    Kommer! Jag + 1

Lämna ett svar