Kalender

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Kom med och utveckla Skatås-loppen! I samband med vårt årsmöte uppmärksammades Skatås-loppens viktiga roll i vår förening, både för gemenskap och för ekonomi. Nu vill styrelsen och Skatåsloppens kärn-arrangörs-grupp bjuda in övriga medlemmar till en träff för att mötas kring hur vi förfinar arrangemangen och hur vi kan göra fler...

Samling 17:45 vid klubbstugan  

OL-intervaller av Iver och Vegard i Bergsjön, Ruddalen eller annat närskogsområde för att förbereda oss inför stafettligan i Brunnsparken, Ronneby. Anmälan i kommentaren för bana samt om du söker skjuts eller kan ta bil. Samling 17:30 vid Willys Björkekärr. Anmälan senast tisdag 19.

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Lisas backe! Avlopp från duschhuset kl 18. Intervallstart ~18:20. Intervallen går på grus upp och löpning på stig ner i vilan  

Reflexrundan snygg. Avlöp från stenen kl 16:30 NB! Vi kör tidigare än vanligt pga röd dag

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

3-2-1 Längs Delsjön med start där 8an möter Delsjön (samma ställe som vid start på 3min). Vi fortsätter ut förbi Bertilssons stuga och vänder när vi känner oss nöjda – brukar var 4 set, men man kan göra kortare och längre. Samling vid duschhuset 18:00 för uppvarmning, start 18:20.

Stigdist från stenen kl 18 Anmälan i kommentar för LOK-stöd och sällskap

GBG-teknikträning i Hisingsparken som OL-intervaller. https://eventor.orientering.se/Events/Show/57793 Anmälan i kommentaren för bana samt om du söker skjuts eller kan ta bil. Samling 17:30 vid Willys Björkekärr. Anmälan senast tisdag 19.

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Lisas backe! Avlopp från duschhuset kl 18. Intervallstart ~18:20. Intervallen går på grus upp och löpning på stig ner i vilan

Stigdist från stenen kl 18 Anmälan i kommentar för LOK-stöd och sällskap

GBG-teknikträning i Lilleby. Slingor som vi kör som intervaller https://eventor.orientering.se/Events/Show/57794 Anmälan i kommentaren för bana samt om du söker skjuts eller kan ta bil. Samling 17:30 vid Willys Björkekärr. Anmälan senast tisdag 19.