Helgen 8-10/12 kommer vi ha en träningssamling på hemmaplan. Se program nedan.
Då vi noterat att det är första deltävlingen i SM Sport vintercup på lördag så flyttar vi träningen på lördag förmiddag dit. För de som är sugna på Björnåsberget rekommenderas Night Surprise torsdag kväll!
Som vi nämnde på kickoffen i lördags så kommer Betty Ann Bjerkreim Nielsen att vara en resursperson tillsammans med Ingvar Åkesson för våra tjejer. Betty Ann kommer med på denna samling för att träffa och bekanta sig med oss. Mellan passen på lördagen kommer tjejerna att tillsammans med Betty Ann och Ingvar att ha några timmar att sätta upp riktlinjer för ett framtida samarbete. Tanken är att Betty Ann kommer att fokusera på individuell satsning och Ingvar på laget och stafetterna. Mer om detta på lördag. Vi hoppas såklart att så många tjejer som möjligt kan vara med, framför allt på snacket mellan 13:00 och 16:00.
Program
Fredag
17:30 Löpskolning och korta intervaller på Friidrottens Hus.
Ansvarig Max Peter
Samling 17:15 så vi kan dra igång träningen 17:30 då vi måste vara klara senast 19:00
Lördag
SM Sport Vintercup Ängårdsbergen
Start 10:15 för långa banan, 10:20 för korta banan
SM Sport vintercup Eventor
Anmälan på Eventor senast torsdag 7/12 kl 23:59
Dusch i Skatåsstugan
12:00 Lunch Skatåsmålet, Skatås
13:00 – 16:00 Tjejsnack
För killarna så kommer några norska juniorer på besök. För dem kommer vi ha lite info om IFK, RIU och livet som orienterare i Göteborg.
16:30 Nattkorridor från Skatås. Vi springer en korridor från förra året.
Vi utgår från Skatåsstugan
Söndag
10:00 Långpass från Skatås
Anmälan till träningarna på fredag och lördag som kommentar nedan senast tisdag 5/12.
Frågor – Hör av er till Fredrik L”
| 2017-12-01 07:53 Kirsi |
| Med på fredag och lördag, förutom korridoren. Min syster Ella kommer också på lördag om det är ok! |
| 2017-12-03 12:11 Arvid |
| Är med från lördag och framåt. |
| 2017-12-03 18:13 Sara H |
| Jag är med fredag kväll (kör nog 3000m test efter om nån vill hänga på), lördag utom korridoren och eventuellt på söndagen |
| 2017-12-03 19:12 AnnaN |
| Kommer! Ska va med fredag, lördag fm + snack och söndag |
| 2017-12-03 20:10 Josefine |
| Tyvärr bortrest |
| 2017-12-04 15:32 Fredrik P/Karolina |
| Vi är med på intervallerna på lördag f.m. |
| 2017-12-04 17:48 Ingvar Å. ingvar.akesson@jonkoping.se |
| Är med på träning lördag f.m. + lunch + tjejsnack. |
| 2017-12-04 19:57 Max Peter |
| Kommer såklart fredag, och lördag fm. Ev. Lördag em. |
| 2017-12-05 06:14 Månsson |
| Med på tjejsamlingen! |
| 2017-12-05 08:19 Heini |
| Hej! Om det är möjligt för icke IFK:are att delta så skulle jag gärna vara med på intervallerna på fredag samt lördag förmiddag. |
| 2017-12-05 08:25 Ingjerd |
| Med på alt utenom fredag og lørdag kveld. |
| 2017-12-05 12:48 Andreas |
| Med på alla träningar |
| 2017-12-05 18:59 Penta |
| Är med Lö fm |
| 2017-12-05 20:09 Fredrik E |
| Fre och Lör fm |
| 2017-12-05 20:17 John |
| Lör fm. |
| 2017-12-05 20:38 Arvid |
| Heino hakar gärna med på lördagkväll |
| 2017-12-05 21:32 Johan |
| Är med fredag och lördag fm. |
| 2017-12-06 06:15 Fredrik L |
| Heini – Det går bra att var med på träningarna. |
| 2017-12-06 21:16 Anders C anders_735@hotmail.com |
| Jag blir med fredag. |
| 2017-12-09 07:17 Tilda |
| Kommer in till tjejsnacket! |
| 2017-12-09 08:26 Ingjerd |
| Jeg har dessverre blitt sjuk, så jeg må holde meg hjemme i helgen. |
| 2017-12-09 20:17 EE |
| Jag möter upp i skogen nånstans längs banan imorgon söndag. Ses. |
Nyheten publicerad på gamla websiten
