Nu drar vi igång ordentligt med grundträningen inför nästa säsong. Så här kommer basprogrammet att se ut under vintern.
Måndag: 17.00 Styrka på KG. (Kolla med MO eller Erik så att de säkert är där.)
Tisdag: Kvalitetsträning med inriktnig på längre intervall eller snabbdistans alt.testrunda.
Torsdag: Natträning. Varannan vecka GOFs nattcup, varannan vecka BWN.
Lör alt. sön: Fram till jul, långdistans på karta. Efter nyår, ol teknik.
Se kalendern för mer info.
Genomgång av träningsprogram och ytterligare planering av helgläger gör vi på Kick offen.
| 2007-11-14 18:12 EE |
| Fredagar kommer det säkert oxå vara folk på KG som kör styrka. |
Nyheten publicerad på gamla websiten
