Morgonträningen på torsdag är vid Torrekulla vandrarhem. Anmälan senast onsdag kl 12.00 under nyheten.
Inbjudan:
Det bjuds på en medel-OL bana.
Lång: 4,6 km (15 kontroller) 4 delbanor
Kort: 3,4 km (10 kontroller) 3 delbanor
Att tänka på under träningen är offensiv orientering (MAX fart, hög koncentration) under delbanorna på banan.
Samling: 8:20 vid Torrekulla STF vandrarhem, parkeringen, se länk
För avfärd från St. Sigfrids plan (vid S-E banken) gäller 8:00, viktigt att ni i anmälan tydligt anmäler om ni kommer till samlingen vid St. Sigfridsplan med eller utan bil.
Start: 8:45. Det är 1400m till Startplatsen från parkeringen.
Karta: Torrekulla, 1: 10 000, 5m ekv. Kartan är från 2006. Ritad av C-H Andersson.
Ledare på plats: Maths Carlsson
Banläggare: Maths Carlsson
Kontroller: Skärmar
Anmälan: Senast onsdag 17 december kl: 12:00 under nyheten. Skriv om ni springer lång eller kort bana. Startlista kommer på onsdag kväll klockan ca. 21:00.
Mvh Maths
| 2008-12-15 11:37 Mats H |
| Lång Jag kan köra via St. Sigfrids plan. |
| 2008-12-15 13:10 Lina, GMOK |
| Jag kommer! Kort bana. |
| 2008-12-15 18:01 Magnus C, SAIK |
| Lång bana. |
| 2008-12-15 18:43 P-A |
| Lång |
| 2008-12-15 20:28 Anders Hedberg |
| Lång bana |
| 2008-12-16 06:33 Magnus P, GMOK |
| Jag åker direkt till torrekulla och vill springa långa banan. |
| 2008-12-16 07:15 Annika Ö, SAIK |
| Korta banan, tidig start tack. |
| 2008-12-16 11:58 Junis |
| Lång bana. Kör via St. Sigfrids plan. |
| 2008-12-16 13:59 Yvonne Fjordside, SAIK |
| Kommer direkt till Torrekulla, korta banan, tidig start – Tack |
| 2008-12-16 14:24 Håkan hpeter@home.se |
| Jag kör långa. Kör från Kallebäck. Maila om ni skall med. |
| 2008-12-16 15:59 Jonas L GMOK |
| långa banan. Kommer direkt. |
| 2008-12-17 07:21 Christian N, christian.nielsen@ramboll.se |
| Långa banan, behöver plats i bil. |
| 2008-12-17 07:23 Anders R Carlsson, GMOK/IFK (budgivningen inför 20 |
| En banläggare som i dessa sammanhang haft mentorer som Mojje S, Pelle Willberg, Terje B och Kött-Lars borgar för banläggning av yppersta klass, jag kommer! |
| 2008-12-17 08:39 Junis |
| Jag drar tilbaka min anmälan. |
| 2008-12-17 09:43 Hanna, Ulricehamns OK |
| Kort bana, kommer direkt. |
| 2008-12-17 09:48 Christer Westberg IFK |
| Korta banan, kommer direkt. |
| 2008-12-17 09:53 kjell E |
| Vill springa på eftermiddagen, kan plocka in skärmar |
| 2008-12-17 09:56 Louise, GMOK |
| Vill gärna ha en kortbanekarta som kan skickas med Jonas L el Magnus P. Tack! |
| 2008-12-17 10:51 Ola J GMOK Ola.Jodal@pol.gu.se |
| Jag skulle behöva 5 kartor (långa) för ett gäng som vill springa träningen under helgen. Kan skickas med Magnus P eller Jonas. |
| 2008-12-17 10:52 Mimmi, GMOK |
| Jag vill ha en kort bana! |
| 2008-12-17 12:06 Erik E |
| Lång |
| 2008-12-17 12:33 emma, saik |
| 1st karta (lång), tack! Yvonne F tar med den. |
| 2008-12-17 14:07 Maths maths.carlsson@telia.com |
| Jag finns på plats strax efter kl 8. Vi tillämpar fri starttid! Kartan fås vid för förstarten som är från min bil på parkeringen, Torrekulla. Till startpunkten är det 1550m. Träningen kan springas med sparringpartner för maximal fart. Överfartsträning! Lång: 4,6 km (15 kontroller) 4 delbanor 890-1080m Kort: 3,4 km (10 kontroller) 3 delbanor 900-1050m Möjlighet till efteranmälan på plats så länge kartorna räcker. 10 långa och 3 korta kvar idag onsdag kl.15. |
| 2008-12-17 15:42 Kontrollutsättaren |
| Morgondagens träning är mycket relevant för VM. Vissa bitar något stenbunden botten med med snabblöpt skog och bitvis tätt mellan kurvorna, precis som VM-medel 09 kommer bli. Andra delar är relevant för Norge 2010, Tufft och Tungt… |
| 2008-12-18 06:17 Roger H |
| Gomorron Maths! Känner mig pigg&kry nu på morgonen så jag efteranmäler mig till Lång. |
| 2008-12-18 06:36 Magnus C |
| Tyvärr lätt förkyld – kommer ej. |
| 2008-12-18 09:14 Maths maths.carlsson@telia.com |
| Nu är morgonträningen genomförd och alla är tillbaks från skogen. Skärmarna kommer att sitta kvar fram till tisdag den 23 dec om någon vill springa banan nu i efterhand. (Kjell E plockar in.) Vill ni ha kartan/banan kontakta mig! |
| 2008-12-18 10:24 EE |
| 1: 10 sek sämre än CN 2: 4:49 3: 7:16 4: 6:06 (10sek bom) |
| 2008-12-18 16:28 CN |
| 1: 7:43 2: 5:01 3: 7:11 4: 6:47 |
| 2008-12-22 15:38 Magnus C |
| Körde med Wille idag. Mina tider:
1: 8.03 (ettan nedriven, vi letade ett tag) Tack för en snabblöpt bana Maths. |
| 2008-12-26 12:40 Kjell & Carolina E |
| Skärmarna inplockade, finns hos oss på Ålegårdsgatan |
;
Nyheten publicerad på gamla websiten
