Nu drar vi igång tjejträningarna igen, passar utmärkt veckan innan medel och stafett SM för att samla ihop oss och tagga till! Nu på måndag 18.00
Träning:
Intervaller-1 minuters i underbar skog, kan justeras om andra önskemål.
Vattenlöpning- För den som vill träna alternativt finns utmärkt sjö, våtdräkt behövs. (Finns nog 2 bälten att låna om nån vill)
Jogg- För SM-lång deltagarna kanske? Fina stråk för en jogg:)
Efteråt kvällsfika och snack 🙂
Vart: abborrtjärnsvägen 1 och 2 hos Annica och Josefine
När: måndag 14, kl 18.
Även icke IFK:are som tränar med oss är välkomna 🙂
Skriv här i nyheten om ni kommer
| 2015-09-12 18:49 AnnaN |
| Jag kommer 🙂 Jag kommer int köra intervaller efter lång-SM. Om någon som inte tänker köra vatten själv har en dräkt/ någon har en extra våtdräkt lånar jag jättegärna. |
| 2015-09-12 19:22 Josefine |
| AnnaN>>jag ska se om jag hittar min, är i så fall m korta ben och armar tror det funkar bra. |
| 2015-09-13 08:34 Kirsi |
| Jag kommer men ska inte springa intervaller, kan hjäpa till med matlagningen! 🙂 |
| 2015-09-13 09:18 Frida |
| Kommer! Springer gärna intervaller 🙂 |
| 2015-09-13 14:16 Elin M |
| Kommer, men antagligen efter träningen. Tränar på RK innan jag åker ut. |
| 2015-09-13 16:42 Erica |
| Kommer tyvärr inte men ska se till att tagga på egenhand till stafetten!! Vad fina vi är uppochner D |
| 2015-09-13 17:35 Lovisa |
| Najs, jag kommer och är redo för intervaller! |
| 2015-09-13 19:07 Annica |
| Om så önskas så kan vi elda upp bastun vid Yxsjön. Ta med badkläder! |
| 2015-09-13 19:11 Jenny |
| Jag kommer, ev WW med våtdräkt om halsen känns ok. |
| 2015-09-14 15:24 Karolina |
| Jag kommer om det inte är för sent med anmälan… |
Nyheten publicerad på gamla websiten
