Tiomilaspecial Åkulla lördag 14 mars med resultat!
På lördagen tränades det i Åkullas fina bokskogar.
Förutsättningar var perfekta. Den snön som föll på fredagen smälte bort under lördagen.
Med hjälp av Magnus Olofsson, banläggare och pappa Rolf sprangs det en teknikträning på fm. Lunch och Tiomilasnack i Friskusstuga i Åkulla, vila och laddning för Långa Natten på em.
I skymningen startade fyra Långanattenaspiranter på första slingan, 4,7km av 16,7.
Vid varvning/växel, fick Henke 5 minuters ledning, på 12 km banan. Tobias N fick uppdraget att hålla fart för de fyra på långa. Minuten senare startade en jagande grupp på fem löpare.
Efter ca 3km var den jagande gruppen tillsammans med de tappra på långa banan, med Martin L i ledning. K6 (ca 6km) var radio/vätska, där passerade Henke först med en ledning på ca 1,5min före en utspridd klunga på en minut.
Henke krigade på hela vägen till mål och utökade sin ledning till 6 min. Starkt!
Resultat:
1. Henke E 1.26.23 – 12,0km – start 30.00
2. Christian C 2.01.12 – 16,7km – start 0.00
3. Jonas P 2.01.20 – 16,7km- start 0.00
4. P-A E 1.26.23 – 12,0 km – start 36.00
5. Tomi M 2.04.15 – 16,7km – start 0.00
6. Martin I 1.33.22 – 12,0km – start 36.00
Avkortad bana
Rickard P ca 12,5km
Håkan P ca 9km
Tobias o Thomas A ca 7km
Martin L ca 6,5km
2009-03-08 19:29 jgl
Kul! Är med hela dan, med kort gaffel på kvällen.
2009-03-08 20:59 Mats H
Är (tyvärr) i Italien på landslagsläger
2009-03-09 06:26 EE
Är ej med. Springer gärna ca 12km av nattbanan på ons eller tor denna veckan och kontrollerna är utsatta.
2009-03-09 07:37 TA
Kommer gärna, önskar kort gaffling på kvällen. Ursäkta också för dålig insats igår men det ska bli mycket bättre efter 6 veckors träning.
2009-03-09 08:26 Penta
är med. springer långa gaffeln.
2009-03-09 09:00 Tomi
Är med! Lång gaffling, takk.
2009-03-09 09:15 MaCa
EE>>Kontrollerna sätts ut på lördag.
2009-03-09 09:27 P-A
Är med.
2009-03-09 11:40 Christian Christensen
Kommer
2009-03-09 11:56 EE
MaCa>>När tas kontrollerna ni?
2009-03-09 13:00 Jonas
Yes!
2009-03-09 13:48 Martin L
Jag springer natträningen. Någon som har en lampa, alt ett batteri att låna ut? Mitt har blivit kasst.
2009-03-09 15:57 Håkan
Jepp
2009-03-09 18:11 Karolina
Jag kommer, springer dock bara ett pass. Kan hjälpa till på nattpasset om det behövs.
2009-03-09 20:20 Annica
Kommer förhoppningsvis. Har ont i foten.
2009-03-10 15:49 Sandra & Krisjtan
Är tyvärr upptagna med annat så vi kommer ej.
2009-03-10 20:53 Markus J
Jag kommer inte heller, skriver tenta+att foten fortfarande inte är bra..
2009-03-11 13:15 Henrik
Är med hela dagen.
2009-03-11 15:56 Mattias och Maria
Vi är i Stockholm hela helgen. Löp bra!
2009-03-12 06:35 Kjell P kjpuck@halden.net
Er det noen som skal kjøre nedover mot Åkulla mellom 12 og 13 lørdag og har en plass ledig.
2009-03-12 20:15 Magnus Olofsson
Här kommer lite mer information om Lördagen
Pass 1 är en medeldistans på Älingaberg, 5.8km (uthängd med skärmar)
Kör E6 söderut från Gbg 🙂 Kör mot Ullared vid Ullared/Varberg avfarten v153. Ca 5 km efter Rolfstorp, svänger ni vänster upp på en grusväg där det står skylt mot Älingaberg.
Till Friskus klubbstuga i Åkulla Följ v153 ytterligare några km mot Ullared och ta höger mot Åkulla. Strax innan ni kommer till Åkulla så är det en skylt vänster där det står Friskusstugan (följ vägen till den slutar)
Länk till stugan http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221304624%22%20y%3D%226337876%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3EFriskusstugan%20i%20%C5kullaSamlingsplats%20f%F6r%20teorigenomg%E5ng%20och%20%22l%E5nga%20natten%22%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E
Pass 2. Långa natten” 16.7km (4.7+12) (uthängd med reflexer)
Just nu snöar det i Varberg, men det sägs att det ska töa till helgen. Vi får se.
Vi ses /Magnus
2009-03-12 21:37 Martin L
Kjell> Jag åker gärna ner då. Får se om jag har bil.
2009-03-12 21:59 Kjell P kjpuck@halden.net
Fint, Martin. Tar kontakt i morgen.
2009-03-13 09:06 Polman!
Vädret över Åkulla. http://www.yr.no/sted/Sverige/Halland/Åkulla/
2009-03-13 10:17 Thomas A
Kjell, Martin>> Jag åker också gärna ned till mötet men kör helst inte.
2009-03-13 20:52 Martin I
Tänkte åka ned till mötet samt natt-passet. Finns det plats i någon bil?
2009-03-13 21:20 Martin L
Martin> Vi åker 12.30 ifrån OKQ8 vid Kallebäcksmotet, det finns plats. Skoj att du ska med!
2009-03-13 23:25 CC
Finns det plats i en bil i moron?
2009-03-14 08:01 Tobias N
Vet inte om nån bryr sig nu, kl 9 lördag morgon… men vi kommer med hela familjen. Karin springer på fm och jag springer på kvällen. Vi vill ha lunch, i mån av tillgång.
2009-03-14 08:11 Martin I
Martin L> Perfekt. I’ll be there.
2009-03-15 21:28 Karolina och Håkan
Tack Rolf och Magnus för att ni ordnat bra träningar!
Admin a.k.a. Glenn, har postat många artiklar på hemsidan. Mest är det för att han migrerade dem från gamla webbsidan och då automatiskt fick cred för att skrivit dem...
