Nu på fredag eller lördag bjuds det möjlighet att springa in sig i Tiomilalaget.

Anmälan senast torsdag kväll!
Samling: Bengtsered kl 18.00
Ledare/tidtagare: Fredag Maths C, Lördag Roger H
Start: Indv. start 2 min, första start kl 18.30 (om det är mörkt)
Terräng: Mestadels granskog med varierad framkomlighet.
Banlängd: 8,3 km
Karta: 1:10 000 ekv. 5m. Reviderad vintern 2008 och utskriven av Kartsam, Christer Carlsson
Anmälan nedan, fredag eller lördag!
Sträcktidsfil för Tider.exe: 090320_-_natt-test_bengtsered.tid“
| 2009-03-15 20:17 Jonas |
| Lördag |
| 2009-03-15 20:17 Håkan |
| Lördag |
| 2009-03-16 12:36 Martin |
| Fredag |
| 2009-03-16 15:10 P-A |
| Lördag |
| 2009-03-16 18:35 Andréas |
| Fredag |
| 2009-03-16 19:03 Kristjan |
| Fredag |
| 2009-03-16 19:08 Martin I |
| Fredag |
| 2009-03-16 20:07 Rikard |
| Lördag |
| 2009-03-16 21:27 Tomi |
| Tyvärr i Scotland, men kör detta som en träning gärna t.ex efter SC |
| 2009-03-17 21:10 Mattias |
| Fredag |
| 2009-03-18 09:39 EE |
| Lördag |
| 2009-03-18 12:59 TA |
| Lördag |
| 2009-03-18 19:00 Roger |
| Det har kört ihop sig lite för mig som tidtagare på lördag. Besök i helgen från skåne trodde jag skulle komma till mig på fredag, men nu har dom köpt tågbiljetter och kommer lördag kl 17.30 Någon som känner någon som kan vara tidtagare på lördag kväll?? Biopresentkort 400 kr i belöning!! ring eller sms 0704-253907 / Roger |
| 2009-03-18 20:29 CC |
| Fredag. Er der nogen som kører og har en extra plads i bilen? |
| 2009-03-18 21:41 espenj |
| Fredag |
| 2009-03-19 13:01 Tobias N |
| Fredag. Tanke kring samåkning: Det kommer väl en Alingsås-bil som går förbi Landvetter och plockar Martin?. Jag kan ta egen bil och hämta CC och ev Espen. Jag åker från stan 1730. Vad sägs? |
| 2009-03-19 17:20 espenj |
| jag åker själv. |
| 2009-03-19 17:36 CC |
| Tobias N>> Perfekt. Hvor er det lettest at samle mig op? |
| 2009-03-19 20:12 Tobias N |
| Det vore mycket intressant om alla som springer fredag och söndag tar sträcktider och skriver in dem här som en kommentar. Nu när vi har individuell start kommer vägvalen att variera och det kan vi lära oss av.
Skriv in sträcktiderna här enligt: minuter.sekunder mellanslag minuter.sekunder mellanslag… Blir det längre sträckor med olika tydliga höger/vänster/rakt på-vägval så notera gärna dina vägval efter sträcktiderna (typ: 6:an vänster). Jag sammanställer en graf och gör en uppsummering efteråt. |
| 2009-03-19 20:33 Martin L |
| Tobias> Jag och Mattias kan samåka från L-vetter. Kanske med Andy och Martin? Espen> Kul att se att du är med i matchen! |
| 2009-03-19 22:21 MaCa |
| Jag hänger ut en extra bana på 3,5 km för Erik och dom som vill förlänga träningen. |
| 2009-03-20 08:14 Roger |
| Henrik E ersätter mig som ledare/tidtagare lördag kväll. Tack Henke. |
| 2009-03-20 09:36 Andréas |
| Nu när jag äntligen skulle göra debut strular min rygg igen. Låst i ett par kotor så jag får vila tills jag träffat osteopat nästa vecka. Följdaktligen så lämnar jag återbud till kvällen:( Jag får ladda om till 7-manna som får bli debuttävling istället.
Kör hårt! |
| 2009-03-20 10:13 MI |
| Martin L , Tobias> Eftersom jag jobbar i Borås numera så kommer jag direkt därifrån till samlingen (alltså inte via Gbg/Landvetter). Kristjan är nog den enda som kör från Alingsås? |
| 2009-03-20 12:19 Tobias N |
| Någon som har funderat på formuleringen ovan kl 18.30 (om det är mörkt)”? Det är det väl inte? Det är det kanske inte ens 19.30. Förskjuta hela paketet en halvtimma? |
| 2009-03-20 14:06 Mattias |
| Känner mig allt för sliten idag för start. Möjligtvis går jag för start i morgon om det känns bättre. Kör hårt! |
| 2009-03-20 15:59 Tobias N |
| Martin och jag beslutade tvåhälligt att skjuta på start en halvtimma. Ny starttid 19.00. (Samling 18.30). |
| 2009-03-20 22:10 JP |
| Får man lite tider att gå på! Några smaskiga resultat? |
| 2009-03-21 08:24 Henrik |
| Vi kör samling 18.30 o start 19,00 ikväll också! Så räkna med det när ni planerar. |
| 2009-03-21 09:12 ZE |
| JP>>Locket på!!! Ett tips – Det gäller att inte spara på något. |
| 2009-03-21 09:56 JP |
| ZE>> Grymt! |
| 2009-03-21 21:23 MaCa |
| Fredags resultat. 1. Tobias N 59.59 2. Christian C 64.18 3. Martin L 64.21 4. Martin I 67.18 5. Kristjan L 77.16 6. Espen J 84.57 |
| 2009-03-22 09:39 Nyfiken |
| Hur gick det på lördagen? |
| 2009-03-22 10:07 KMK |
| Nyfiken>> Jonas bäst på 63. |
| 2009-03-22 12:20 JP |
| KMK>> Nja, EE 63, JP 64, HP 65, P-A ca. 73, RP ca. 73, TA ej fullf Någon från sekretariatet som har exakta tider? |
| 2009-03-22 12:40 Jonas |
| Minnet blev fullt på klockan så jag fick starta om vid 2an, här är mina tider:
0.00 0.00 3.51 1.50 2.08 6.17 3.06 5.05 2.51 1.41 2.40 3.53 5.52 2.05 9.02 2.00 1.03 1.01 Rakt på till 6an, längs sjön till 8an, rakt på till 15e. |
| 2009-03-22 12:59 EE |
| 3.17 6.10 3.56 1.46 2.27 7.05 3.28 5.10 2.40 1.00 2.01 4.30 5.41 1.39 7.55 2.19 1.00 0.53 = 63.01 Extra slinga (gening 3-7) 4.58 1.31 2.48 1.05 1.28 0.56 = 75.48 Vänster på 3:an, höger 4:an, Rakt på till 6an mycket grönt på slutet, tveksamt 7:an, längs sjön 8an, Rakt på 12:an, vänster 15:e. |
| 2009-03-22 13:16 P-A |
| Min klocka föll i bitar, men efter att lappat ihop den igen kan jag redovisa följande tider.
4.07 6.19 5.54 1.47 2.27 6.25 8.10 4.48 2.56 1.21 2.31 4.20 8.15 1.00 8.17 1.48 – – = ca 73 rakt på till 3:an (fick vända pga öppet vatten i mossen) |
| 2009-03-22 13:56 Henrik |
| Erik E 63,01 JP 64,18 HP 65,47 Rickard P 73,27 PA E 73,35 |
| 2009-03-22 15:55 Penti |
| lyckades stänga av tidenen ut från grönområdet till 15:e men innan dess hade jag:
2.59 6.05 3.40 1.42 2.21 6.18 9.55 4.50 2.53 1.29 2.07 4.24 8.36 1.32 vänster ibörjan och sen höger till 3:an. svag vänster båge till 6:an. vilse i ringen vid 7:an, fattar inte varför jag inte såg den.. längs sjön till 8:an. rakt på till 12:an och parallel fel in mot 13:e vid mossen. rakt på till 15:e. |
| 2009-03-22 15:57 CC |
| 2.58 – 6.58 – 4.44 – 2.17 – 2.07 – 6.41 – 3.20 – 4.29 – 3.47 – 1.16 – 1.50 – 4.19 – 5.30 – 1.49 – 7.39 – 2.13 – 1.21 – 1.00 = 1.04.17
2:an – Kørte zigzag. Bommede posten lidt. |
| 2009-03-22 18:24 ML |
| 26.50 till 7an och 35.27 till 9an. |
| 2009-03-22 18:29 Henrik |
| Penti>>Bra fart ser det ut som på dina tider! “Kutte” bort de 2 stora bommarna till nästa gång så är du i topp! |
| 2009-03-23 06:09 Tobias |
| 3.10 5.38 4.39 1.34 2.29 5.59 2.30 5.01 2.57 1.10 1.50 3.46 5.54 1.34 7.31 2.12 1.13 0.53 =1.00.00
2:an – vänster Nån mer som har tider? Återkommer med sträcktidsgraf o analys. |
| 2009-03-25 11:16 CC |
| Vejvalg…
http://christianchristensen.net/index.php?option=com_weblinks&view=category&id=43&Itemid=60 |
| 2009-03-25 22:35 TN |
| Lite kommentarer efter att ha studerat sträcktiderna i Tider.exe. Laddas ner gratis på http://www.okorion.com/ > övrigt > sträcktidsanalysprogram. Grundkurs inkl kortkommandon kan beställas av undertecknad… Filen kan laddas ner ovan.
2:an – Ingång till kontrollen rakt från öster genom det gröna på de gula/vita partierna verkar vara ca 30 sek snabbare. Med sådan nyrekad karta var det inga som helst problem att välja attackpunkt från detta håll. 3:an – Penti vann på slalomvägval – vänster-höger på stigar antar jag. Vi som badade satt fast i skiten någon minut. Synd att Martin L ej har tider som körde helt runt vänster. 6:an – hyfsat lika tider. Antar att de flesta kört i mossdraget strax vänster om strecket. Det skiljer dock ca 40 sek på Tobias och CC trots att de tagit helt lika vägval, så genomförandet/kämpandet på sträckan kan vara avgörande, liksom hur mycket tveksamhet man drabbas av i den grön-blå ingången till kontrollen. Jag var ganska offensiv och studsade på gulmossen i ringen. Erik har tappat en dryg minut. Skrivet att han kört rakt på – gick ev. högre i sluttningen under strecket?! 7:an – Jag vinner sträckan med 36 sek trots att jag gjorde en minikrok i det täta innan kontrollen (ej markerat på kartan). Anmärkningsvärt att så många tappar när en och samma ledstång (beståndsgränsen) går från kontroll till kontroll. Ägogränsen var t.o.m. markerad med vita ringar på träden… snitslat! Två löpare gör superbommar på sträckan. 8:an – de flesta har lika tider, utom CC som är 20 sek snabbare trots att han går upp ganska högt på sista höjden innan mossen 100 m innan kontrollen. Genomförandet på sträckan kan vara avgörande – hur hårt man pressar på djurstigarna längs sjön. 9:an – alla inom 17 sek utom CC som är dryga minuten efter. Enligt hans GPS har han troligen varit i för många grönområden och utnyttjas stigar för dåligt på sträckan… 12:an – det finns bara ett vägval på sträckan. Genomförandet är viktigt. CC tappar 35 sek troligen på lite “vinglig” framfart, särskilt i början efter bäcken. 13:e – CC tar hem sträckan med 11 sek med en förhållandevis vid högerbåge. Undviker det värsta gröna i slutet och spikar kontrollen (efter viss hastighetssänkning efter branten enligt GPS:en). Två löpare har klart längre tider – kontrollbommar? Inne i ringen var det “natt-grönt” – dålig sikt på natten, kanske ok på dan? 14:e – P-A är utvilad och fräsch… Pilis bommar uppenbart (eller fastnar bara i lianerna?) 15:e – vänstersväng via stigarna känns givet. Pilblad som kört rakt på tappade 1,5 min. Några ord kring varje löpares graf: Tobias – Hyfsat stablilt med flacka lutningar. Småmisstag etc. syns tydligt som något brantare partier. Erik – Hyfsat stabilt lopp med gröna och vita sträckor (<10 resp 30% efter). Något svagare parti mellan 3 och 12, men återhämtningen på slutet tyder på att han håller hela vägen. Två bommar 7 och 14 - relativ korta sträckor. Jonas – Hyfsat stabilt, men något tempotapp generellt från 6 och frammåt. Tre bommar 10, 11, 14 – korta sträckor med rikningsändringar! CC – typiskt fort-och-fel-lopp om man ska vara krass… Guldgula sträckor (sträckseger) blandas med röda (bommar). Generellt snabb på långa sträckor. Bommarna är på korta/halvkorta sträckor. Penti – Öppnar bäst av alla och är i ledningen med 43 sek vid 5:an och 24 sek vid 5:an. Sedan händer det stora misstaget. Repar sig dock bra till 8 och 9, men efter nästa större misstag (13:e) rasar tempot. Du har drömloppet inom dig! Ta lärdom och kör vidare. P-A – Lite stapligt lopp med en ganske “hackig” graf. Ser inte ut som om natt-flytet infunnit sig helt och hållet. Generellt bra på långsträckorna. |
| 2009-03-26 21:06 CC |
| Smukt Tobias! |
“
Nyheten publicerad på gamla websiten