IFK:s fysansvarige Jonas Hellberg startar först med en timma generell teori kring styrketräning från kl. 18.00 på Kamratgården. Därefter blir det praktiska övningar i gymmet.
Nu är det dags att börja bygga beach 2008, kom och lyssna på expertis inom området. Det finns alltid något som du inte kan då det gäller att bli starkare på rätt sätt. Kanske kan det bli ditt nya träningsredskap för att utveckla din talang än mer. Hoppas att många kommer och lyssnar, gammal som ung.
| 2007-12-17 08:44 TF |
| Om man vill träna i gymmet oxå, är det bäst att göra det innan eller efter? |
| 2007-12-17 10:49 Mikael Olofsson |
| Innan är nog bäst…jag är där vid 16.45 och kör 1h som vanligt. |
| 2007-12-17 20:18 jgl |
| Intressant genomgång! |
| 2007-12-17 21:41 MI |
| jgl> Fick vi det nu bekräftat som vi vetat länge? Bänkpress och biceps-curl är snabbaste vägen till framgång! |
| 2007-12-17 22:02 TF |
| MI>>Det kommer instruktionsvideor senare för att bekräfta det vi inte visste. |
| 2007-12-18 11:59 jgl |
| MI>> Japp, kring detta var det ingen tvekan. |
Nyheten publicerad på gamla websiten
