Vi kör en stafetträning relevant inför 10mila med snabb granskog, grönområden med nedsatt sikt och diffusa kontrollpunkter.
Bana – gafflad 5.0-5.2 km
Samling – korsningen vid dasset/vindskyddet mellan stora & lilla Delsjön
https://kartor.eniro.se/m/uxUqe
Start – Gemensam kl 19
Gemensam uppvärmning från klubbstugan kl 18.30 (3 km till start/mål)
Det går givetvis bra att ta sig till starten mha cykel eller parkera vid Bertilssons stuga.
Anmälan i nyheten senast tisdag kväll.
Tanken är natt-träning men vill du köra den tidigare under dagen så skriv detta i nyheten.
Publicerad 2019-03-20, Skriven av Jonas Pilblad 2019-03-20 kl.10.19
Nyheten publicerad på gamla websiten
Kommentarer
| Namn: Pär H Inlagt: 2019-03-26 kl.22.14 |
| jag kommer också |
| Namn: Oskar S Inlagt: 2019-03-26 kl.22.02 |
| Jag kommer! |
| Namn: Filip G Inlagt: 2019-03-26 kl.21.47 |
| Jag kommer |
| Namn: Arvid N Inlagt: 2019-03-26 kl.20.47 |
| Jag kommer |
| Namn: Camilla Inlagt: 2019-03-26 kl.20.45 |
| Jag vill också gärna springa i dagsljus. Dock tidigast kl 17. |
| Namn: Jens Inlagt: 2019-03-26 kl.19.42 |
| KOmmer |
| Namn: Martin Inlagt: 2019-03-26 kl.12.05 |
| Siktar på att komma |
| Namn: Jonas Gustafsson Inlagt: 2019-03-26 kl.10.06 |
| Jag kommer |
| Namn: Lucas Basset Inlagt: 2019-03-26 kl.10.05 |
| Jag kommer! |
| Namn: Jonas Inlagt: 2019-03-26 kl.07.03 |
| Ändrad tid för nattstarten, kl 19 bättre. |
| Miri, Elin, Kirsi, Emmi, Sara – prata ihop er om en gemensam starttid och skriv gärna här. |
| Jag förmedlar kartor. |
| Ta med plastficka! |
| Namn: Barr Inlagt: 2019-03-25 kl.23.52 |
| Jag springer |
| Namn: Annica Inlagt: 2019-03-25 kl.14.42 |
| Vill gärna träna dagtid. Går det att få kartan mailad för egen utskrift? |
| Namn: Amilia Inlagt: 2019-03-25 kl.13.00 |
| Hänger gärna på 🙂 kan på dagtid |
| Namn: Miri Inlagt: 2019-03-25 kl.10.10 |
| Jeg kommer! Løber når de andre tjejer løber |
| Namn: Øyvind Inlagt: 2019-03-25 kl.09.27 |
| Jag kommer! |
| Namn: Emmi Inlagt: 2019-03-24 kl.18.04 |
| Springer gärna i dagsljus! |
| Namn: Kirsi Inlagt: 2019-03-23 kl.15.50 |
| Jag vill också gärna springa i dagsljus |
| Namn: EE Inlagt: 2019-03-22 kl.16.09 |
| Yes |
| Namn: Fredrik Bakkman Inlagt: 2019-03-22 kl.08.51 |
| Kommer |
| Namn: Månsson Inlagt: 2019-03-21 kl.17.32 |
| Springer gärna i dagsljus om möjligt |
| Namn: Andreas Höye Inlagt: 2019-03-21 kl.14.06 |
| Kommer |
| Namn: Kjell Inlagt: 2019-03-21 kl.10.19 |
| Jeg kommer ikke, men håper det blir “direkte overføring” så en ferierende Coach kan følge dramaet. Glimrende tiltak. Dette er ikke bare for de som skal løpe natt, men alle. Både damer og herrer. Altså alle som vil bidra til at lagene til Tiomila blir så gode som mulig. Skap spenning. Skap utfordringer. La det smelle i duellene (fotballspråk). Løpsstyrke og teknikk er som det er den 27/3. Her trener vi hodet! |
| Namn: Sara Inlagt: 2019-03-20 kl.21.18 |
| Kommer |
| Namn: Andreas Inlagt: 2019-03-20 kl.18.16 |
| Kommer |
| Namn: Vetle Inlagt: 2019-03-20 kl.17.37 |
| Kommer |
| Namn: Josh Inlagt: 2019-03-20 kl.16.45 |
| Kommer |
| Namn: Fredrik Inlagt: 2019-03-20 kl.15.09 |
| Kommer |
| Namn: Johan Inlagt: 2019-03-20 kl.13.57 |
| Kommer |
| Namn: Morten Inlagt: 2019-03-20 kl.12.06 |
| Kommer! |
| Namn: John Inlagt: 2019-03-20 kl.12.04 |
| Jag kommer! |
