2.5 veckor kvar till 10-mila och finslipning av natteknik fortsätter. Vi fortsätter denna vecka med ytterliggare en natträning, denna gång i de östra Landvetterskogarna. Terrängen är blandad, dvs innehåller snabb fin granskog, berghällar, tät skog samt hyggen.
Vi samlas vid Chalmers golfklubbs parkering.
Vägbeskrivning: Parkering finns på bifogat kartklipp. Kör av östra avfarten, (den 2:a från GBG) Björrödsmotet i Landvetter. Fortsätt österut, norr om RV40 mot Härryda ca 2km. Kör in vid skylt mot golfbana och du har en stor parkeringsyta direkt på vänster sida.
Gemensam uppvärmning till startplats (ca 1km), se kartklipp.
Banan är gafflad så den kan springas som induviduell, jaktstart eller med gemensam start. Fritt val.
Samling: 20.30 (se vägbeskrivning)
Banläggare: Markus Båth
Banlängd:6.6/6.7km
Karta: Del av Landvetter Östra.
Kontroller: Reflexer
Start:Individuell start/jaktstart/Gemensam start.
parkering o start
UK kommer vara representerade och ser träningen som viktig inför 10-mila!
Under denna nyhet anmäler du om du vill springa natträningen i Landvetter.
Tar gärna karta för senare löp då jag arrar träning på KG samtidigt.
2010-04-12 19:04 P-A
Springer
2010-04-12 19:40 Martin L
Dags att varva upp! Jag kommer.
2010-04-13 05:28 Markus J
Jag kommer! Vill gärna samåka med någon som har bil.
2010-04-13 08:40 Daniel G
Låter fint, blir preimär med nya Magicshine 900. Startar gärna tidigt, ska hämta på flyget efteråt.
2010-04-13 09:02 Henrik
Kommer!
2010-04-13 10:47 EE
Ja
2010-04-13 13:52 Cbob
Jeg er ochså med, samåker gerne med nogle som har bil!
2010-04-13 15:15 Pata Mata
Jag kommer
2010-04-13 20:08 JP
En liten sväng satsar jag på.
2010-04-14 14:17 Tobias N
Jag vill springa om det finns möjlighet med karta.
2010-04-14 15:07 cbob
Pata Mata>> tager du eller jonas en bil? eller skal jeg finde en anden at køre med?
2010-04-14 16:04 cbob
okay har fikset med EE
2010-04-14 16:05 MJ
Jag kommer inte ikväll.
2010-04-14 18:53 CC
Hvor har vi live opdatering på dagens super event? Jeg keder mig!
2010-04-14 19:58 JP
Jag har väntat på GPS hela kvällen! rapport!
2010-04-15 08:25 CC
Skal have en rapport fra gårsdagens løb? Eller tider og Kort? Lidt guf til os bænkevarmere…
2010-04-15 09:01 Markus B
Jag tror det förhöll sig såhär:
10 tappra blåvita samt 1 st Panare frustade på startlinjen vid skymmningen. Erzki gick ut i täten, övriga (ca 3st åt gången) släpptes iväg bakom med med olika mellanrum, 45s-90s. Nattkungen fick springa ut sist o ensam. Erzki höll undan för de jagande som till en början klumpade ihop sig litegrann. Mindre misstag förekom, beroende på undermåliga reflexer. Efter halva banan hade en tätkvartet (TN, PM, CN, EE) skapat sig en lucka. Slutresultatet får någon annan fylla på med men vi blev alla en erfarenhet rikare. Tider: 43-47min (?)
Gick i omstarten kl. 21,30 (Tack Martin för kartan!)
2010-04-15 09:35 kjell kjpuck@halden.net
Godt å se/høre innsatsen i går kveld. Det er alltid fasinerende å se det drar seg til mot slutten av et stort løp”. Og på slike treninger er alle som er løpbare og kan bære ei lykt viktige for å bidra til økt kvalitet på øvelsen. Godt at så mange stilte opp. Dere som har strekktider kan følge opp Henrik. Nå ladder vi for “Natt NM” og Vårstafett.
2010-04-15 10:55 CC
Markus B>> Uhh spændende! Det kribler i benene! Jeg tager revanche i næste vecka.
2010-04-15 11:13 Henrik
Kartan finns uppladdad på Google docs nu. (Bana C)
Admin a.k.a. Glenn, har postat många artiklar på hemsidan. Mest är det för att han migrerade dem från gamla webbsidan och då automatiskt fick cred för att skrivit dem...
