Den sidste opdatering fra fronten – rapport 3

Efter Eskil rejste hjem har der forsat været tryk på træninger. Det finske landshold har leveret kvalitetstræninger med høj fart og god konkurrence.

Fredag blev der løbet en mellemdistance, og lørdag bevægede vi os hen i lidt langdistancerelevant terræn, hvor den stod på stafettræning i form af o-intervaller. Der var god matchning med nogle af de bedste i Finland, og med 2 løbere fra det Tjekkiske guld hold til dette års VM, var der god konkurrence i skoven.

Det er altid sjovt at træne med god kvalitet. Lige fra start har kvaliteten været i tops, hvilket bevises ved et billede. Her ses det, hvad jeg fik udleveret af Eskil samme aften, som jeg ankom. En komplet træningspakke med kort over de forskellige træninger og tilhørende postdefinitioner klippet pænt ud. På samtlige træninger var der selvfølgelig poster i skoven. Det kan måske virke meget normalt, men prikken over i’et, som er et dansk udtryk for ”perfekt”, var, at der til højintensitets træningerne også var printet et opvarmningskort! Det ser man ikke hver dag!

WOC13 kommer til at byde på rigtigt fede terræner! Mellemdistancen og stafet kommer til at blive i tungt nordisk terræn. Teknikken, som bruges her, tror jeg ikke kommer til at adskille sig fra anden nordisk o-teknik. Jeg tror, at man kan komme rigtigt langt ved at træne i Sverige og Norge frem mod denne.

Langdistancen bliver mere specielt, og det vil være sværere at finde noget lignende terræn i Sverige. Omkring Hökensås tror jeg, at man kan finde noget terræn, som minder meget om det. I det område har man også hurtig bund med kurver, som gør det svært at se, hvad som er op og ned.

Jeg tror, at det er vigtigt at tænke over, hvordan man vil træne frem mod næste års WOC. Jeg snakkede med Hannu Airila om, at hvis man gerne vil gøre sig gældende på mellemdistance, så kræver det rigtigt meget træning i tungt terræn. Når man løber i mellemdistancerelevant terræn, så får man styrke, men man får ikke km i benene, og km er netop noget, som er vigtigt frem mod næste års langdistance. Hvis man vil gøre sig gældende i både mellem/stafet- og langdistanceterrænet, så må man arbejde for at finde den mellemvej, hvor man både sikre sig styrke og mange hurtige km.

Det har været rigtigt spændende at opleve både Kalevan Rasti og det finske landsholds træningsmiljø. Hver gang jeg møder et nyt seriøst elitemiljø med succes, så kan jeg se, at det som gentager sig er, hvordan de har det med hinanden. Folk er seriøse på træninger og der er rigtigt god konkurrence, men efter træning er der tid til hygge og socialt liv. Det er noget, som jeg også oplever masser af i IFK Göteborg, og som jeg tror, er rigtigt vigtigt at holde fast i!

Ses i Göteborg,

Søren

Nyheten publicerad på gamla websiten