Kalender

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Varmt välkomna till årets klubbmästerskap som utgår från klubbstugan! Anmälan i eventor

Stigdist från stenen kl 18 Anmälan i kommentar för LOK-stöd och sällskap

OL-intervaller i Finnsjön. Blir 4*~1,5km gafflade intervaller i snabblöpt terräng. Snitslar på kontrollerna. Parkering: https://maps.app.goo.gl/mhVFBRiRspTkdxDU8?g_st=ac Anmälan i kommentaren för bana samt om du söker skjuts eller kan ta bil. Samling 17:30 vid Willys Björkekärr. Anmälan senast tisdag 19.

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Formtoppningsrundan inför Jukala/Venla! Samling duschhuset 18.00 för gemensam uppvärmning eller vid start 18.20!  

 

Stigdist från stenen kl 18 Anmälan i kommentar för LOK-stöd och sällskap

Måndagsjogg runt Grus8an. Samling vid Stenen.

Lisas backe! Avlopp från duschhuset kl 18. Intervallstart ~18:20. Intervallen går på grus upp och löpning på stig ner i vilan

Den traditionell avslutning av våren för årets Nybörjare och övriga i klubben. 5-personers stafett med 2-5 personer i laget och korta lätta banor inkl. vattenkontrollen i sjön. Arrangören tillhandahåller grillar och vår klubb bjuder bjuder våra lag på det som skall grillas samt dryck. Föreningen samordnar transporten till tävlingsarenan.

Intervallstart 18:20 där 8an möter Delsjön som vanligt. Avlöp från stenen 17:55 för gemensam uppvärmning.

Orienteringsdag för Volvo. Klubbhusets samlingssal med kök, dusharna och utekök med grillar uthyrda. Frågor besvaras av Henrik Erdalen eller Janne Carlsson.