Kalender

En lugn sväng på 8an eller som man vill. Avlopp från Stenen 18:00

Som kick-off kör vi Lisas backe! Avlopp från duschhuset 18:00 Intervallstart 18:20  

Anmäl dig till mat via Eventor. Eventor – Aktivitet: Guld- Pytt 11 augusti

IFK arrangerar och funktionärer behövs

Stigdistans från stenen kl 18:00 Vi hoppas på klar himmel så vi kan se solförmörkelsen kl 19:06 från Brudarebacken!☀️🕶 Anmälan i kommentar

Fär alla som vill ha lite speed kör vi gemensamt 3 min längs Delsjön. Avlopp från duschhuset 18:00 Intervallstart 18:20.

TEKNIK STJÄRNOR & JUNIOR Torsdag 13/8. Nu drar vi igång teknikträningen igen! Träningen är lagd med långdistanskarraktär i ihuvudsak snabblöpt terräng 5,7 km violett bana 1:10000 3,6 km orange bana 1:7500 Parkering och mål: Nya långenäs resecentrum, Mölnlycke https://eventor.orientering.se/Activities/Show/26839

Oftast är träningen vid klubbstugan men kan i vissa fall vara en bit i från. Detta meddelas via e-post innan.

Intervaller på Reflexrundan snygg Avlöp från duschhuset kl 18. Intervallstart 18:20 Anmälan i kommentar

Info från Facebook: “SM-medel träning onsdag 19 aug 18.00. Upplägg: medeldistans 5,1km uppdelad på 2, för möjlighet till vila och omstart, slipa sitt fokus inför helgen. Många avkortningsmöjligheter finns. Stor skärm sitter ute. Minst 2 km till start – möjlighet till att springa skog/stig till starten eller helt runt på...

Vi träffas vid stenen 18.00 och kör ett varv på grus8an eller längre för de som vill! Anmälan i kommentar nedan!

Oftast är träningen vid klubbstugan men kan i vissa fall vara en bit i från. Detta meddelas via e-post innan.

Stigdist från stenen kl 18 Anmälan i kommentar

Øyvind fixar OL-distans på karta i Göteborgsområdet. Mer info kommer!

Vi träffas vid stenen 18.00 och kör ett varv på grus8an eller längre för de som vill! Anmälan i kommentar nedan!