2016 samling 21-24/1 med uppdaterat program 16/1

2016 har kommit och det är dags för årets första samling i Strömstad/Halden inför VM i Bohuslän. Vi kommer att samköra det med en öppen norsk landslagssamling i Halden. Som vanligt vill jag poängtera att dessa samlingar är till för alla även för er som inte har VM i Bohuslän som mål.

Kjell har varit ute och checkat snöläget i terrängen och med dagens cirka 15 cm blir det inga problem att genomföra samlingen. Dock gör vi små ändringar där vi inte kommer ha samma fokus på OL-teknik i hög fart. Istället ger vi er chansen att åka upp redan på torsdag och starta samlingen med lite tester inomhus.

Kul om några fler önskar följa med upp, anmälan dock senast tisdag kväll.

Program

Torsdag

Avresa 8:30 från Göteborg

Samling Remneshallen i Halden 10:30

11:00 Löptest (alternativt löpning) på löpband

14:00 Yoyo-test IR2 i Remneshallen

17:00 Föredrag om Träningsplanering, genomförande av träning och hur man använder sig av testreultat

Fredag

fm – Distanspass med karta i skog Strömstad (alt på löparspår om man önskar)

em – Nattpass Kasen

Lördag

fm – Halden Day Cup, långdistans med masstart. Norska landslaget medverkar

em – Nattpass från Syverstad

Söndag

fm – långtur Strömstad/Tanum Förslag är Ranebo

Boende som sagt på vår bas på Tjärnö.

Vilka kan tänka sig att ta bil? Vilka önskar åka torsdag, vilka åker upp fredag?

Frågor – hör av er till Kjell eller Fredrik

————————————————————————-

22/1 – 24/1

Fredag eftermiddag: Träning, planläggning och genomförande.

Fredag kväll: OL-teknik, natt

Lördag förmiddag: HDC – långdistans

Lördag eftermidag/kväll: Återhämtningsträning distans på väg/stig/terräng

Söndag förmiddag: Långtur med inslag av OL-teknik (fart). Totalt 2 – 3 timmar med 3 x 15 min OL-teknik.

Boende är så klart på vår bas på Tjärnö.

Anmälan görs nedan som kommentar.

Preliminärt blir nästa samling 5-7/2.

Har ni några frågor tveka inte att höra av er till Fredrik eller Kjell

Nyheten publicerad på gamla websiten