Här är programmet inför 10mila lägret i Stockholm 14 mars till 16 mars.
Tiomilasamling 14.3. – 16.3.
Boende Solna Vandrarhem
PROGRAM
Fredag:
19.00 Natt-OL med inriktning på str 3,5 i Vallentuna. Prolog ca 1,5km + Jaktstart ca 5,5km (tjejer 4,5km)
Lördag:
10.00 Lära känna terrängen pass i Märsta/Sigtuna. Angränsande område till 10-mila. Bana på 11km (avkortningsbar)
16.00 Stafetträning tjejer Järfälla Motorstadion. 6,5km
19.00 Stafetträning killar Järfälla Motorstadion. 15,5km (kartbyte efter 10,5km)
Söndag:
10.00 Väsby OK¨s träningspaket i Upplands Väsby
Ta med sportidentpinne. Vi använder oss av Sportident för tidtagning på fredagspasset (ej vid kontrollerna)
Dusch o bastu, lite mat och social samvaro efter eftermiddagspasset/ kvällspasset på lördagen i Rotebros klubbstuga. Här är även målgången för killarnas träning.
Hälsningar
Fredrik L
| 2008-03-07 06:54 Henrik |
| Bra program. Skönt med bara 2 pass på lördagen, vi är ju vana vid 4 sen spanien… |
| 2008-03-10 08:27 karin |
| Får tyvätt meddela att jag inte kommer att närvara under helgens roliga aktiviteter. Får inte semester fredag em och jag anser att det blir för sent att anlämda 23:30. Sömnen är det stor bristvara av för min del just nu. Träna för mig med! |
| 2008-03-10 10:21 TF |
| Skriver in här vilka som anmält sig: PA Henke Tiina Erik Thomas Daniel G Magnus O Karro Håkan Christian Maths C Markus J Andreas J Andy JGL Ida Signe Martin L Martin I (ev. plus familj) Jonas |
| 2008-03-11 14:33 Truls |
| Tar gärna Karins plats och följer med om det går. |
| 2008-03-11 17:41 Josefina |
| Jag jobbar kväll idag och har ju varit krasslig ett tag, men funderar på hur det ska åkas upp till Sthlm i helgen. Vilka kan köra??
Truls>>Du är medräknad redan! |
| 2008-03-12 12:00 EE |
| Min bil vill gärna vara kvar i Göteborg. Jossan>> Skriv en billista som du tror fungerar. Ingen kommer skriva att det tar bil frivilligt. |
| 2008-03-12 12:54 CL |
| TAsp flyger med jobbet dit och hem. |
| 2008-03-12 13:17 Andréas A |
| Jag räknar med att åka med familjen Ivarsson/Persson ifrån Alingsås= Full bil, tre vuxna och två barn. |
| 2008-03-12 15:47 Josefina |
| OK, jag har gjort en lista som kanske kan funka….. Om du som står som ansvarig för bil ej kan köra, skriv snarast och meddela detta! Bil 1 Karolina N: HP, EE, P-A E Någon glömd??? Som det ser ut i nuläget är jag fortfarande inte tillräckligt kry för att åka med. Tänkte tränat idag, men inser nu att det inte går. Karolina har all info om boende. Ta med lakan. Mat fixar vi själva. Kommer bo i tre- och fyrbäddsrum. /Josefina |
| 2008-03-12 15:54 TA |
| Jag behöver bilplats där uppe. Det brukar iofs alltid bli återbud men annars tight bilplanering.
Är det inga ledare t ex Kjell som ska med? Har dom bil isåfall? |
| 2008-03-12 18:30 CL |
| Jag tycker det ser bra ut. Vi får bara få bekräftelse på att alla ska med. |
| 2008-03-12 19:45 MaCa maths.carlsson@telia.com |
| TA>>Kjell P kommer med flyg och har en hyrbil på plats. Jag åker med från Gbg. |
| 2008-03-12 20:45 jgl |
| Signe bangar, andy liftar antagligen med oss. |
| 2008-03-12 21:04 Jonas |
| Ingen löpning för mig på fredagkväll pga min fot. Kör gärna vår bil kl 16.00 från Kallebäck, ska släppa av Åsa i Norrköping på vägen. Det finns alltså 3 platser kvar. Någon intresserad (av er som inte skall springa på fre kv)? |
| 2008-03-12 22:38 Christian N |
| Jonas>>Jag kör gärna med fredag eftermiddag. |
| 2008-03-13 08:07 Truls tper@fbe.se |
| Jonas>> Åker gärna med på fredag em. |
| 2008-03-13 11:50 Magnus O |
| Lämnar återbud till helgen. Njut av att springa OL i Stockholm! |
| 2008-03-13 11:54 Josefina |
| Jag gör en ny lista ikväll…. |
| 2008-03-13 18:59 Jonas |
| Min bil= Jonas, Åsa (Norrköping), Truls, Christian. (Finns plats för en till) Truls>> Hoppa på vid busshållsplatsen kl 16? Jag antar att DG och JGL nu slår sina bilpåsar ihop och resten åker enligt schemat. Kör hårt på natten imorrn, vi ses vid mål… |
| 2008-03-13 19:14 Josefina |
| NY LISTA… Har inte varit lätt att få ihop allt med nattlöpare och att få ihop bilar. OM INTE Håkan skall med blir det en plats ledig i den bilen och Åsa kommer hoppa av i Norrköping, så ni blir inte fem hela vägen. Hoppas alla blir nöjda…. Jonas P: Åsa, Truls, Christian, Maths C. TA flyger till Sthlm själv och får kommunicera sig till vandrarhemmet på egen hand och meddela sig när han kommer och hur han behöver hämtas, jag har ej möjlighet att ordna detta från hemmaplan. Kjell landar på Arlanda kl 11.00 så om Thomas hör av sig till honom ordnar det sig nog. Kjell landar som sagt till Arlanda kl 11.00 på fredag som jag uppfattat det. /Josefina |
| 2008-03-13 20:43 PM fredag kväll och startlista |
| http://www.ifklidingo.se/documents/pm_tiomilalager_080315.doc http://www.ifklidingo.se/documents/startlista_tiomilalager_080315.doc |
| 2008-03-16 20:02 Karolina |
| Tack alla för ett trevligt läger! Riktigt kvalitativa träningar, tack Kjell och Maths för att ni var med. |
Nyheten publicerad på gamla websiten
