Träningsdag 10-mila 8:e mars – RESULTAT fm

Vi peppar igång för den stundande säsongen med att köra en träningsdag med fokus på stafett och 10-mila. Skall vi sikta på 3 herrlag och 3 damlag i år? Då är det viktigt att just du putsar upp skorna och kommer till denna träning.

Programmet är spikat – Vetle har gjort ett fint jobb som banläggare och Eskil som kontrollutsättare så räkna med utmanande banor.

Vi kommer att vara i storskogen kring Mossbacka på förmiddagen och i sluttningen mot Landvettersjön på eftermiddagen. Det är morgonpasset som skall prioriteras för dig som är med på ett pass.

Program:

kl 09.30 Samling Pass 1 – Bua Södra enligt karta

kl 09.45 Jogg till start (ca 1 km)
kl 10.00 Stafetträning (6.2km / 8km) – startdjup max 8 min, starttid meddelas 20 sek innan start. Medtag egen plastficka (A4)!

kl 12.00 Dusch och ombyte i Finnsjögården dit lunch kommer att levereras, medtag kontanter 60 kr och gärna en kaka till kaffet.

kl 13.00 Stafettfokus, ta gärna med relevanta kartor inför säsongen.

kl 15.15 Avfärd till träning nr 2, teknik på familjen Engs hemmamarker, mer info på upplägg på plats.

Anmäl ditt deltagande redan nu i nyheten.”

Nyheten publicerad på gamla websiten