Nu är det dags att ta avstamp inför 2010! Hela helgen 20-22 november finns planerat program och själva Kick-off mötet är på lördagen. Då presenteras bl.a. nya löpare och nästa års program.
We want you!
Helgprogram
Fredag
17.30 – löpning och styrketräning, Kamratgården
Lördag
10.00-11.00 Beachvolley (Gbc beachvolleyhall, 2 planer är bokade)
12.00 Lunch (Spagetti och köttfärssås)
13.00-17.00 Mötesprogram:
*Presentation och välkomnande av nya löpare
*Seminarie med Tobias Noborn – Rätt O-teknik -> Vinnare i Finspång
*Presentation av Coachgruppen och nya resurspersoner
*Presentation av tränings-, tävlings- och lägerplaneringen + elitprojekt
*Coacherna och UK presenterar granskningslöp och prioriterade läger
Ta med överdragsjacka samt tävlingströja, det blir fotografering!
17.30 Start nattstafett följt av dusch och bastu
19.00 Gemensam middag Kamratgården, ta med egen dricka.
Söndag
10.00 Skogdistans, Kamratgården special rogainrace”. Medtag penstump, blyerts.
Välkomna allihop!
Anmäl er på det ni är med på i kommentarsfältet. Om ni mot förmodan inte kan komma skriv även då en kommentar!”
Kommer! Är med på allt utom beachvolley som det ser ut nu.
2009-11-06 09:06 P-A
Med på rubbet.
2009-11-06 09:58 Jonas
Hela klabbet
2009-11-06 11:25 Christian christian@bobach.eu
Er klar på nye eventyr! Boby
2009-11-06 19:05 Joel N
Kan tyvärr inte vara med på lördagen men är gärna med och springer på söndag!
2009-11-07 08:05 penta
Är med men avstår beachvolley.
2009-11-07 22:35 Åsa
Vill va med!
2009-11-08 12:32 Håkan
Ä med på rubb å tubb.
2009-11-08 19:01 jgl, ida
Kul, vi kommer på en del…!
2009-11-08 21:05 Maria och Mattias
Någon av oss är med.
2009-11-09 11:14 Markus B
Planerar att vara med mellan 13-17.
2009-11-09 11:29 Marius
jeg kommer hele helgen!
2009-11-10 15:40 Karolina
Är gärna med på Beachvolleyn.
2009-11-10 21:20 Linda
Kommer vara med till och från, har lite åtaganden på jobbet.
2009-11-11 18:50 Martin L
Är med på mötet.
2009-11-12 19:13 EE
Jag kommer tyvärr inte, men jag är med på bilden ovan.
2009-11-14 12:59 Janne janc@live.se
Jag är med på Kamratgården och hoppas att så många DAMER som möjligt deltar i snacket.
2009-11-15 11:28 Markus J
Fredag, lördag kl 10-17 och kanske söndag.
2009-11-15 14:51 Sandra & Kristjan
Kommer lördag, beachvolley och annat, men måste hem innan natträningen.
2009-11-17 09:15 Josefina
Jag är gärna med lördag kl 10-17.
2009-11-17 11:44 EK
Anmälan senast onsdag 18/11 för att veta med mat etc.
2009-11-18 19:04 Søren Sørensen
kommer
2009-11-18 20:40 Daniel R
Deltar 13-17
2009-11-19 07:31 Andreas J
Jag är med 13-17
2009-11-19 11:23 Markus B
Har redan anmält mig mellan 13-17 men är med o lunchar oxå. På lunch medföljer även övrig familj. Alltså 2.5 måltid.
2009-11-19 17:12 Stefan
Är med på lördagens lunch och föredrag
2009-11-19 20:19 Jonas
Avresa till beachvolleyn sker från st Sigfrids plan, kl 9.30. Jag kommer förbi med bil om någon vill åka med.
2009-11-19 22:08 Tobias
Ja, jag kommer oxå. Kommer till lunch, ger mig innan natt-träningen.
2009-11-20 14:05 johan, ida
Hej vi kommer gärna till lunch med signe och elsie, totalt 2,2 portioner… johan är med på nattstafett också.
2009-11-20 16:09 Markus
jag kommer inte ikväll (fredag).
2009-11-21 22:40 Penta
Resultat från natt-stafett: 1: P-A (str1,3), Henke (2,4) 53.00 (11.40-12.40-14.50-13.50) 2: Sören, Jonas +2.40 (14.40-11.50-16.00-13.10) 3: Marius, CC +2.49 (13.25-13.05-13.50-15.29) 4: JGL, CB +5.45 (12.35-15.15-15.40-15.15) 5: Andreas, Tiina och islänning +13.12 (14.10-16.00-16.50-19.12)
Noterbart är att PA är snabbast på den västra slingan (str 1 och 2) och Jonas är snabbast på den södra slingan (str 3 och 4) samt att löparna i segrarlaget har totalt sett samma löptid.
2009-11-22 19:41 CC
Fantastisk helg! Godt arrangeret med mad, stafet træning og ikke mindst sænke slagskib.
Admin a.k.a. Glenn, har postat många artiklar på hemsidan. Mest är det för att han migrerade dem från gamla webbsidan och då automatiskt fick cred för att skrivit dem...
