Säsongen 2018 startar upp med en tuff tävlingshelg med kontinental karaktär på Söderåsen. För att komma väl förberedda så åker vi till Hallandsåsen och tar oss an kuperade sluttningar.
Fokus på att hantera den fysiska och tekniska utmaningen som väntar i kontinental terräng. Det är även ett utmärkt tillfälle för dig som har stafetterna som huvudmål att köra igång träningen rejält.
Program
:
Fredag
em/kv: Avresa I kv: Karta Hasslöv. Löwes omtalade backbana skall bemästras, denna gång med pannlampa. Det finns två alternativ, 7 eller 10 km. (uthängt reflexsnitslar) Ta med plastficka, A4!
Lördag
FM: 10.00 – Individuell långdistans Västersjön (Ingvar startansvarig, Banläggare Vetle) Ta med plastficka A3! Banlängd 11,9/9,4/8,2 km, uthängt småskärmar. Livelox enligt länk nedan. Samlingsplats: https://goo.gl/maps/R82avUmSHmC2
Lunch – Dagens helglunch (kött,fisk eller veg) på Rest Drivan, den ligger i samma lokaler som boendet. https://www.restaurangdrivan.com/restaurang I samband med lunch analys av Västersjön samt stafettsnack. (Ingvar ansvarig
EM/KV:
Stafett-träning tillsammans med GMOK och ev SAIK (Damer – dag, Herrar – natt) GMOK ansvariga.
FM: Långdistans som långpass i grupp eller individuellt på o-bana Biskopstorp, Banan uppdelad i slingor, totalt 16 km (uthängt snitslar) Samlingsplats: https://goo.gl/maps/MB7oTeaaVnQ2
Boende
Båstad sportcenter i 4-bäddsrum, lakan finns på rummen. Det finns även ett gym för dig som är behov av att träna alternativt. http://bastadsportcenter.se/boende.aspx
Mat
lagar vi själva förutom lunch som vi gemensamt äter på restaurang Drivan vid boendet.
Ordinarie lägeravgift – hela helgen 250 kr.
Resa
Fredag – Samling Munkebäckstorget kl 16.00 Det tillkommer en bilansvarig Max-Peter (bil) Anna Elin H Eskil (bil) Fredrik E Jens W Johan H Arvid (egen hemresa lördag lunch) Frida B (bil) (hem lördag kväll) Fredrik B (hem lördag kväll)
Lördag morgon – Avfärd så att ni är på plats kl 10. Ta kontakt med Morten kring upphämtning. Morten (bil) Johan L (åker hem med Bakkmans efter andra passet lördag) Elin M Erica Ingjerd Ingvar (egen resa, endast lördag) Kirsi m fl (endast lördag) Ev Emmi
Admin a.k.a. Glenn, har postat många artiklar på hemsidan. Mest är det för att han migrerade dem från gamla webbsidan och då automatiskt fick cred för att skrivit dem...
