GMOK arrangerar första torsdagsträningen på Björnåsberget. Anmälan på GMOKs hemsida eller under nyheten.
Teknikträning Torsdag 3 Januari
Morgonträning, den 3 januari. Medeldistansbana i Björnåsberget 4,5km.
Samling 8:00 vid St. Sigfridsplan (vid Handelsbanken´s parkering vid bankomaten, strax väster om Thai-restaurangen).
Karta: Björnäsberget 1:10000
TC är vid pannhuset vid Björnåsberget.
Medeldistansbana 4,5km i högfart och tävlingshets. 30 sekunders startmellanrum.
Anmälan under nyheten, senast onsdag 18:00. Startlista från onsdagskväll.
Banläggare: Fredrik L, GMOK.
| 2008-01-01 15:11 Henrik |
| anmäler mig! Kommer direkt till TC. |
| 2008-01-02 12:35 Ida H |
| Anmäler mig, kommer också direkt till TC! |
| 2008-01-02 14:31 TA |
| Anmäler mig, troligen direkt. |
| 2008-01-02 16:56 Karolina och Håkan |
| Jag anmäler mig! |
| 2008-01-02 16:59 Karolina |
| Oss! |
| 2008-01-02 19:02 Fredrik |
| Startlistan för imorgon: 9:00:00 Fredrik S 9:00:30 Emily 9:01:00 P-A Eggertsen 9:01:30 Ida H 9:02:00 Mikael O 9:02:30 Emma A 9:03:00 Håkan P 9:03:30 Karolina N 9:04:00 Martin L 9:04:30 Helen B 9:05:00 Johan S 9:05:30 Lina S 9:06:00 Karl T 9:06:30 Louise G 9:07:00 Henrik E 9:08:00 Mikael E 9:09:00 Martin I 9:10:00 Magnus P 9:11:00 Thomas A 9:12:00 Andreas JJ 9:13:00 Ola W |
| 2008-01-02 21:25 Fredrik |
| Två nya löpare imorgon. 9:14:00 Jonas Pilblad 9:15:00 Ola Martner |
| 2008-01-03 11:44 Ola jodal Ola.Jodal@pol.gu.se |
| Här kommer resultaten från dagens tränning. Jag har haft lite svårt att tyda mina egna kråkfötter så om ni upptäcker några fel så kan ni skriva det som kommentar till nyheten på GMOK:s hemsida http://www.gmok.nu/news.php?id=862 . Ni som tog sträcktider får också gärna använda kommentarsfunktionen för att skriva in dem. Om någon mer vill springa banan så kommer den att hänga ute tills nästa helg. Låna i så fall karta av någon klubbkompis eller hör av er till Fredrik Larsson (0708 91 02 44) så fixar han karta åt er.
Herrar 4,6 km 1. Mikael O 35.22 Damer 4,1 km Nästa torsdagsträning den 10: jan går vid Svarte mosse och arrangeras av IFK. |
Nyheten publicerad på gamla websiten
